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脖子酸痛要断了! 职业矫正师教你1分钟改善!
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长期玩手机/低头,匹配头颈前伸体态。 此时胸锁乳突肌会处在短缩的位置。虽然这是一个表层肌肉,但是由于其形态位置特殊,对于头颈、肩部影响都很大。其短缩会抑制头颈肩归位。 这个肌肉自我松解不易进行。今天我们讲解的是胸锁乳突肌的拉伸。 微博@私人教练C戈 公众号~优雅形体的智慧
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