2023.4.12土起打卡
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土起+摆荡
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小可爱被压体前屈的时候更可爱了呢
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2023年最后一次土起
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做好每一个土起
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壶铃土起 坐姿推举 深蹲
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2023第二次土起训练+壶铃乱蹲
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2023第一次土起训练（抗原转阴满一个月）
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2022最后一次土起训练
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壶铃 摆荡+土起
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不标准土耳其起立 起16kg壶铃
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不标准土耳其起立 起250ml牛奶
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不标准土耳其起立 起哈密瓜
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日常做好每一个土起
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土耳其起立 增强体质
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这么可爱的青蛙趴谁能忍住不踩上去呢
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不标准土耳其起立 起大半瓶水
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土耳其起立 常做常新
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不标准土耳其起立 起壶铃（左右×19）
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土耳其起立 好久不练
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壶铃 土起+摆荡 2023.9.20
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【小区被封DAY1】不标准土耳其起立 起壶铃
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2024第二次跑步
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格斗家引体计划5RM DAY15 : 7-6-5-5-4 时间:2022.10.25
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壶铃摆荡 2023.9.19练习
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开箱:买的第一只壶铃，比想象中要重
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格斗家引体计划5RM DAY10 : 6-5-5-4-3 时间:2022.10.20
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格斗家引体计划5RM DAY17 :7-7-6-5-4 时间:2022.10.27
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格斗家引体计划5RM DAY13 : 7-6-5-4-3 时间:2022.10.23
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格斗家引体计划5RM DAY11 : 6-6-5-4-3 时间:2022.10.21
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格斗家引体计划5RM DAY9 : 6-5-4-4-3 时间:2022.10.19
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【搬运】Kinggnu The Greatest Unknown Asia Tour 新加坡采访一则
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土耳其起立+过顶蹲
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格斗家引体计划5RM DAY14 :7-6-5-4-4 时间:2022.10.24
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格斗家引体计划5RM DAY19 : 8-7-6-5-4
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格斗家引体计划5RM DAY1 : 5-4-3-2-1时间:2022.10.11
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格斗家引体计划 5RM DAY7 : 6-5-4-3-2时间:2022.10.17
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格斗家引体计划5RM DAY8 : 6-5-4-3-3 时间:2022.10.18
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格斗家引体计划DAY10 : 4-4-3-2-1时间:2022.10.8
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格斗家引体计划5RM DAY16 :7-6-6-5-4 时间:2022.10.26
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格斗家引体计划5RM DAY20 : 8-7-6-5-5 时间:2022.11.1