一箫一剑平生意，负尽狂名十五年！
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可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神！
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风休住，蓬舟吹取三山去！
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江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮！
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家！
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凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流！
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风休住，蓬舟吹取三山去！
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秦时明月汉时关，万里长征人未还！
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人生在世不称意，明朝散发弄扁舟！
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念天地之悠悠！
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当时明月在，曾照彩云归！
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大鹏一日同风起，扶摇直上九万里！
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此去经年，应是良辰好景虚设！
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今日长缨在手，何时缚住苍龙！
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鲸饮未吞海，剑气已横秋！
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帅就完了，甩就完了
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飘飘乎遗世独立，羽化而登仙！
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【健身】帅哥变壮
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我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑！
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小舟从此逝，江海寄余生！
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这墙粉刷不行，蹭到一屁股灰
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原片也挺有意思的😂
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高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪！
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强者自强！
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天高地迥，觉宇宙之无穷！
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迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天！
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11月17日在家上下肢训练
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江碧鸟逾白，山青花欲燃！
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倪海厦不赞成大家跑步，张至顺说跑步伤身，你还敢跑吗？
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挟飞仙以遨游，抱明月而长终！
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所以头为什么这么大？
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怎料雨衣护得住头顾不住肚
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莫道桑榆晚，为霞尚满天!
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这刘海简直毁形象
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十月最后一天，解封的一天，肌肉酸痛的一天
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明月几时有！
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清晨天微亮起薄雾，拍摄效果出奇的好
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平生不敢轻言语，一叫千门万户开！
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按摩松解健身后肌体功能修复 年轻人的养生之道
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黄沙百战穿金甲！