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拳击反击技术
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拳击和健美运动员才知道减重脱水的痛苦和危险
基本所有步伐都在这里了,可以收藏慢慢练
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侧闪反击
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这么疯狂的旋转竟然是个假动作?
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拳击专项训练很有必要
手腕是拳击必练项目
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利用身体律动 肩部充分放松 步伐的移动是俄式拳击的特点
一个网球全面提高你的拳击技术
无敌的拳击
练对了很关键
同年龄段应该没人敢惹他吧
前手直拳用好了可以大大提高你的实战技术
看看你中枪了没
太猛了
动作都会做,重点在细节,一个细节做好了效果就会完全不一样
摆拳来啦
进阶型选手必学!
不断通过这种方式去刺激你的反应和肌肉记忆
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