我们意念合一
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囚徒
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【4k】“我们意念合一” 阿噜
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艾特你朋友一起练~#腹部训练 #居家训练 #光自律版
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醒醒！起床开练！
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做出改变胜过千言万语
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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居家三分化训练第一天 胸➕三头 组间休息40秒-60秒
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该行动起来了
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俯卧撑做不了的 可以从第一个动作开始
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一个俯卧撑都做不了的练这个
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【猫meme】皮卡逆流而上，我们意念合一！
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简单腹肌训练
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肌肉只是附属品 不屈的意志才是收获
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是什么让你坚持下去的#自律 #健身 #反差
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想要清晰好看的腹肌 平事没事儿练练这套动作
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居家肩部训练 组间休息40秒 今晚就试试~#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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居家腹部锻炼 组间休息30秒
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腹部训练 #自律 #腹肌 #光自律版
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你相信光吗……
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练腹肌的正确顺序教学|新手练腹肌不要一上来就瞎练，学会正确顺序效果才能翻倍#腹肌训练#健身#自律
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光顾着锻炼 忘记照顾你了#宽肩窄腰 #徒手健身 #薄肌男孩
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腹部训练 是时候行动起来了
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宿舍腹部燃脂训练 和你的兄弟一起练起来 每个动作4组 组间休息30秒
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新手俯卧撑训练，适合无基础，慢慢进阶。 #自律 #俯卧撑 #光自律版
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徒手胸部训练 组间休息40秒 艾特你的兄弟一起开练
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不妨全力以赴的试试
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居家宿舍核心训练
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【高燃混剪】我们意念合一，热血沸腾
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我不会因为失败而放弃
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居家燃脂训练 抽出半小时直接练#自律 #腹肌 #马甲线
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少年 你也发现自己不是主角儿了吗
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胸部训练 分组完成#日常训练 #俯卧撑 #光自律版
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开练
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天台火力全开
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看似我沉迷健身 实则健身救赎了我 #自律 #健身 #徒手健身
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艾特你摆烂的室友练起来！
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130斤的徒手身材是这样的
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平板支撑
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进阶单手俯卧撑只需要这几步
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既然不屑为伍 何必害怕与众不同#自律 #光自律版