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京东 11.11 红包
今晚 15° 越来越冷了
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崩好紧
跳着跳着雨又来了
8mm,3000 次完成
晚上 8:30 的天台,越跳越嗨。
不讨好就是轻松不少哦
碳水果然是快乐源泉~8mm3000
今天主打一个跳不动
今日很 OK,吃饱睡的好。
早晨 6:30
第二天打卡
吃太饱会拌绳,跳不动也拌绳
今日打卡完成
参与打卡第一天
天太闷热了,不动都一身汗
6:40,3000 次
空腹很累
状态不行,就算听凤凰传奇也不行,断绳到崩溃
天气凉快了,一起跳绳吧
每天蹦跳 20 分钟,不耽误一天三顿随意吃
来吧,今天继续
上班族的健身
昨晚吃了份麻辣拌,今早跳不动了
抓到一只小可爱,好开心啊
晚上九点的操场依旧热闹
今夜微风不燥,听着杰伦慢摇,舒服
听劝,第四天
湿热的天气,还是要坚持跳
上午两个小时游泳,晚上三两白酒后下楼慢摇 2000 次,心率还 ok
天气凉快,8㎜,抡2000,
今中午比较慌张
近几日的温度很舒服,适合运动
固镇双人组
真是立秋了,好舒服的温度啊
黑咕隆咚的跳,享受一个人的时间
下午刚上班的状态
你应该即刻行动
解锁个新技能,还比较蹩脚
爬270层楼是为了给假期还债
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壶铃摇摆1000个语音跟练,每组100个,共10组,练前热身练后拉伸完整版