不管你是扣篮还是摸板，都要懂得这个道理
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练扣篮就不能再奖励自己了？
...
炸裂扣篮的开始，单脚起跳训练
...
天天练腿能不能随便扣篮？
...
一对居然能练出炸裂弹跳！
...
从摸板都扣篮你只差这项训练
...
爆发力训练，主项就是高翻，三种高翻全过一遍，做完再蹦几下就Ok了！
...
从入门到扣篮只需要五步
...
眼里的光没了，那就真的没办法了
...
不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
...
分享4个下肢练习，助你成为球场上最强的大腿！强化瞬间起动、急停和脚步重置后的起跳能力
...
提升这三大肌群，扣篮也是简简单单！
...
跟腱短，外形不好就别练扣篮了，反正你也只是一个会因为没有别人的肯定而放弃的人
...
忽视这个地方，你的弹跳将很难提升
...
弹跳四要素，想扣篮就练它
...
来找我扣篮，我带你美黑
...
现在给你一米的弹跳高度，会有什么炸裂的表现？
...
又是弹跳爆发力训练的一天，首先几组悬垂高翻➕架上支撑高翻最后几组增强式训练，学会了吗🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
...
立定跳叫学
...
跑跳爆发力训练，轻重量膝上高翻➕大重量膝上高拉最后加几组跳跃训练
...
你根本就没有发现过自己的天赋！
...
👉后侧链训练，你不能忽视的关键！强化后侧链提升运动爆发力！增强臀部和背部力量，让你的动作更有力预防运动损伤，为你的运动保驾护航！后侧链是你运动表现的强大支撑！
...
如何实现跑得又快跳得又高？
...
你不能扣篮是因为没有天赋吗？
...
炸裂的单脚起跳你也可以拥有！这几个训练动作帮你提升
...
只需要跳绳就能完成扣篮？
...
想扣篮这套训练偷偷练，然后惊艳所有人
...
170扣篮推荐的三个训练动作（今天着重离心）
...
受伤后到底要怎么处理
...
为什么你想练扣篮注定会失败
...
扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
...
练弹跳不练脑你怎么可能完成扣篮？
...
如果你在这样训练永远都突破不了瓶颈！
...
全身爆发力练习
...
在球场上有80cm弹跳就能吊打其他人？
...
有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
...
暴涨弹跳的秘诀，练完你会回来感谢我！
...
为什么扣矮筐会很丢脸？
...
“广东一七五靓仔逆天身体素质，球风又帅又能打！”
...
你的助跑起跳比原地高多少？
...
比职业球员还高！你真的知道自己的弹跳是什么水平吗？