轻训练技术，卧推110kg空气推
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卧推95kg 5×3,依托答辩
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卧推87.5kg 5×5，质量嘎嘎爽
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鸡蛋卧推2✘10
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半程窄推70kg 4✘8
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恭喜宇哥相扑传统双300kg！！！
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卧推94kg 3×3中上轻松
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卧推70 4✘8重新储备
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卧推100kg 2✘2减载
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娘炮两大特点，1.喜欢懦夫垫2.讨厌镁粉OK120kg 3✘7 rpe7-
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暂停卧推75kg4✘6，持续推进训练一年推130
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卧推80kg5×5，中上轻松
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【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
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暂停卧推85 4✘6起飞
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质疑高桥，理解高桥
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深蹲极限200kg，但是120kg做不了组是什么原因？
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惠州蒋哈克恢复至170kg，中上轻松
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让你的深蹲对抗，从底部开始
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暂停卧推88.5 4✘6 rpe7,中规中矩
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暂停卧推80kg 4✘7.,新护腕有点小帅
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72.5kg4✘8，再磨一下轨迹和质量，年底拿下130公斤
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窄推无腿80kg 2✘7rpe5 越来越稳了捏开心
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推拉top set：B100kg×6,D:160×6
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重新出发
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215kg深蹲5次 205kg深蹲5×5
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暂停卧推75kg 5✘8,新护腕太帅拉
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卧推76.5kg 7✘7,无论是做组重量，质量，轨迹，桥的稳定性，全身张力都有所进步，持续推进！
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81.5kg4✘6,不重
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无腿80 2×7，小稳
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快一年了也才135kg 6✘6
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无论什么运动，技术都是有SRA曲线的
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暂停卧推92.5kg 1✘4rpe4 95kg 2✘4rpe5
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两个大周期暂停卧推90kg 4✘6+7 rpe8
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助力带200✘1(娱乐)+170✘2
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硬拉180kg已经rpe6了
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蒋哈克一个月卧推恢复245kg-265kg
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持续恢复单项，暂停卧推90kg×5
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硬拉147.5kg 4×4轻训恢复
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在B站偷偷发210kg,卷死dy
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不喜欢发硬拉，因为没喷点
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法国腰王卧推181.5kg