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轻训练技术,卧推110kg空气推
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卧推95kg 5×3,依托答辩
卧推87.5kg 5×5,质量嘎嘎爽
鸡蛋卧推2✘10
半程窄推70kg 4✘8
恭喜宇哥相扑传统双300kg!!!
卧推94kg 3×3中上轻松
卧推70 4✘8重新储备
卧推100kg 2✘2减载
娘炮两大特点,1.喜欢懦夫垫2.讨厌镁粉OK120kg 3✘7 rpe7-
暂停卧推75kg4✘6,持续推进训练一年推130
卧推80kg5×5,中上轻松
【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
暂停卧推85 4✘6起飞
质疑高桥,理解高桥
深蹲极限200kg,但是120kg做不了组是什么原因?
惠州蒋哈克恢复至170kg,中上轻松
让你的深蹲对抗,从底部开始
暂停卧推88.5 4✘6 rpe7,中规中矩
暂停卧推80kg 4✘7.,新护腕有点小帅
72.5kg4✘8,再磨一下轨迹和质量,年底拿下130公斤
窄推无腿80kg 2✘7rpe5 越来越稳了捏开心
推拉top set:B100kg×6,D:160×6
重新出发
215kg深蹲5次 205kg深蹲5×5
暂停卧推75kg 5✘8,新护腕太帅拉
卧推76.5kg 7✘7,无论是做组重量,质量,轨迹,桥的稳定性,全身张力都有所进步,持续推进!
81.5kg4✘6,不重
无腿80 2×7,小稳
快一年了也才135kg 6✘6
无论什么运动,技术都是有SRA曲线的
暂停卧推92.5kg 1✘4rpe4 95kg 2✘4rpe5
两个大周期暂停卧推90kg 4✘6+7 rpe8
助力带200✘1(娱乐)+170✘2
硬拉180kg已经rpe6了
蒋哈克一个月卧推恢复245kg-265kg
持续恢复单项,暂停卧推90kg×5
硬拉147.5kg 4×4轻训恢复
在B站偷偷发210kg,卷死dy
不喜欢发硬拉,因为没喷点
法国腰王卧推181.5kg