京东 11.11 红包
这个是不是全蹲？哈克深蹲100公斤真沉呐😩
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哈克深蹲，两个循环没好好练股四头肌的深蹲重量稍微有点下降
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哈克深蹲蹲完为什么股四头肌感觉不是很好就是微微发胀
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科内利亚诺 vs 布斯托阿西齐奥 - Rd 1 - 24-25 女排意甲
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倒登练股四头肌，控制起来大腿真酸
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第一次长距离骑行89.4公里，均速20.5，最快速度59.9公里，车型迪卡侬rc 100旧版掌变版本
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杠铃划船80公斤做库库一顿甩，摄影师太拉了拍一半一组本来做了有八次，给我拍一半
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练腿日，哈克深蹲，
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平板哑铃卧推太久没推哑铃了感觉很别扭啊，重量单边27.5公斤
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这次的杠铃划船标不标准？杠铃划船70公斤做组
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清早起来真TM困呀最新状态展示，现在体重80公斤一天碳水是五倍，但是干净了不少，没有那么油了，体脂降低了一点，继续增肌
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杠铃划船70公斤做组，动作没有毛病吧？
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小小哈克都要受不住我了 155kg有氧做组
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练肩坐姿杠铃推肩40公斤，离心部分有点抖
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暂时不考虑负重引起了，自重的引体还是没做明白先好好自动打磨动作
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直腿硬拉110公斤做组组，练腿日
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直腿硬了115公斤次数突破了
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直腿硬拉100公斤六次真实健身训练现场，你的目标在哪里？
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史上最强，练了这么久，终于进步了，最新的背部展示
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感觉这次杠铃划船做的比较标准
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向佐和刘畊宏跳龙拳
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平板杠铃卧推65公斤4×5起杠阶段是不是送肩了？胸肌训练！卧推挑战成功！💪🏋️‍♂️
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继续变大，现阶段目标，加强背阔宽度厚补全下背，干就完了，这次展示一下背部
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第一次展示胸肌，第二次展示正面，我这个胸肌属于什么水平
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【YM/是，大臣】“吃瓜的哈克：我的同事竟然有这么劲爆的瓜”
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卧推60公斤做组肘关节放松推，胸肌感受非常爆炸
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高位下拉100公斤
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杠铃划船75公斤做组
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侧展胸大肌
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宇宙无敌超级最强二头猜一下一下臂围
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【YM/是，大臣】“圣诞酒会上哈克和汉弗莱的不同状态：失意的哈克，得意的汉弗莱”
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负重引体后，仰角度是不是太大了？
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【YM/是，大臣】“汉弗莱：特权是有使用范围的，我的大臣”
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引体向上，标不标准吧？
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罗马尼亚硬拉110公斤做主，不做触地式的硬拉，做这种持续紧张的硬拉真费劲呢
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大角度俯身杠铃划船练上背动作是不是有些毛病？
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直腿硬拉动作有什么问题？
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传统硬拉130公斤失败，启动阶段不行如何解决？
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传统硬拉动作有什么问题110公斤五次
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今天就怼哈克深蹲。
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【YM/是，大臣】“得知汉弗莱升职后，哈克的表现”