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京东 11.11 红包
哈克深蹲,两个循环没好好练股四头肌的深蹲重量稍微有点下降
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哈克深蹲蹲完为什么股四头肌感觉不是很好就是微微发胀
新手自己系统训练一年的状态,体脂率是不是有点高啊?用不用先稍微减一下?完了再增
这个是不是全蹲?哈克深蹲100公斤真沉呐😩
引体向上18次,数量组
高位下拉100公斤
引体向上次数挑战,可能不标准
站姿杠铃实力推为什么三角肌前束感觉比较差?
平板杠铃卧推65公斤4×5起杠阶段是不是送肩了?胸肌训练!卧推挑战成功!💪🏋️♂️
大角度俯身杠铃划船练上背动作是不是有些毛病?
【禁闭体训】暗黑控训
科内利亚诺 vs 布斯托阿西齐奥 - Rd 1 - 24-25 女排意甲
最新的背部状态终于进步了,尤其是下背阔
引体向上,标不标准吧?
第一次展示胸肌,第二次展示正面,我这个胸肌属于什么水平
新手训练一年半状态展示相比上一次展示调了一下动作
深蹲、硬拉、臀桥谁更练臀?它们的力学区别在哪?
感觉这次杠铃划船做的比较标准
人生第一次路跑,还是感觉有点不适
杠铃划船终于学会用髋关节辅助发力了
Keep等级13,这个水平属于啥?
传统硬拉130公斤失败,启动阶段不行如何解决?
负重引体向上很难吗?负重30多公斤我小外甥重量
快来叫上你,只练腹肌,不练背的兄弟来看看,背部展示
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
引体向上老是手臂发力,背部发力不明显怎么办,本人虽然练背,但主要是以哑铃划船来完成练背的动作
练后跟健身房训练搭子背部展示
不都问我背部都怎么练的吗今天把完整视频发出来,一般我会把高位下拉换成负重引体,但是今天状态不是特别好
健身房最“讨厌”的新手之哈克深蹲!一个动作练炸你的臀腿
负重引体十公斤第二组
暴力蹲腿100个,废了…
直腿硬拉动作有什么问题?
杠铃划船70公斤做组,动作没有毛病吧?
卧推60公斤做组肘关节放松推,胸肌感受非常爆炸
哑铃直腿硬拉42.5公斤做练练臀和国绳
罗马尼亚硬拉110公斤做主,不做触地式的硬拉,做这种持续紧张的硬拉真费劲呢
每一日的坚持,每一次的挥洒汗水,终于进步一小步但是对我来说是一个大步最新的背部展示
今天就怼哈克深蹲。
帮我看一下我的引体向上肩胛下回旋能力够不够?
一对哑铃练全身
为什么深蹲是腿部训练的王牌?看完你就懂了!