『练胸』小重量多次数 划水练一下[拳头]冬阴工（冬天阴性打工人）最后的倔强
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
浅练一下胸，试一下我刚学会的闭眼大法
...
大重量是内心os
...
轻重量恢复推胸训练
...
亚洲蹲改善方法之软组织放松篇
...
赛前最后的倔强，浅练一下背部
...
继续恢复（主要是猪精病晚期了）
...
帮我背部拍大点可以吗？ 日常背部训练
...
我回来了 肚子回不来了
...
男上加男
...
看看我的高抓动作进步了吗
...
杨康第一练，一滴都不剩了
...
『练背』教练腰细的秘密就是背宽
...
健身路上的绊脚石……[Emm][Emm]伤病让人沮丧，好在问题不大……但也是一种信号📶让人慢下来
...
【百日增肌】第三天 练胸持续更新，期待改变
...
日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
...
筋膜刀体验2答应我 如非必要 不要尝试
...
浅练一下肩膀，推一下，飞一下
...
虽然肩膀还没有好，但是手痒忍不住翻一下
...
守住教练的本分，好好训练[加油][加油][加油]
...
新手练胸动作参考，项目很多，强度很低
...
运动完膝盖外侧不舒服可以看看
...
弓步蹲，更加功能性的下肢力量训练一定要练
...
日拱一卒，今日练背。主打一个又大又好用
...
有没有吃过肌肉消防员呢？
...
智障儿童欢乐多
...
经过不断推肩努力 终于解锁单手倒立了 有了基础的力量
...
你还在挺胸沉肩收腹吗？
...
倒立走 膝上翻 上挺又是乱练的一天🤣
...
有人美白，有人美黑各美其美，美人之美
...
“重要不紧急”动作核心篇
...
手还没恢复好，练练技巧
...
实力推&借力推
...
大家来找茬，练了三年，改变了什么？？？
...
浅练一下背部，肉量感觉还是不太够啊
...
谁大过年的锻炼啊🏋🏻？
...
恢复期第一次正儿八经的练腿🐛
...
【百日增肌】 第十二天 练背
...
大重量下肢训练必须加强的小肌群，可以增加稳定性，预防损伤
...
世界上最牛x的辅助动作 笑死
...
【百日增肌】第30天咯 浅练一下肩膀