京东 11.11 红包
金老师说清楚：懈&松 僵&紧
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站桩要领找到圆裆的方法
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动功摇辘轳 脚离地要像粘着
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金老师说清楚：懈&松 僵&紧
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金老师亲自示范 这个动作有大用
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金桐华老师十节功授课(一)
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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看看金老师现场如何调桩
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站桩就像堆沙子 遇到瓶颈没关系
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经过金老师调桩 学员感觉好多了
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神龟出水 十节功里最难的动作
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站桩要做到节节贯通
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金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
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站桩关键在于松腰，松开打通全身
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肘与腰部带着一个厚皮筋
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提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
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罗大伦：身弱之人一定要试试站桩
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躺桩的枕头也很重要
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神蚕吐丝可以培养自检能力
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找金老师学站桩，我的变化1
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站桩练习一个桩好还是多个桩好
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金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
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神蚕吐丝可以培养自检能力
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站桩的松弛度就像手握小鸟
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重心移位、如坐高凳的要领，一个视频讲的明明白白
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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为什么提插桩是最难的桩
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教你站桩30S内体验暖流气感
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站桩进入状态，气血通畅，精力旺
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3D详解站桩如何松腰胯
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站桩后肩颈酸痛，你一定没做对这件事
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站桩学会这个细节，超易上手
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一次性讲清楚，如何松肩通三焦！
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站桩，玩着练，舒适得力才长功夫【跟芗老后人学站桩】
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金桐华老师:为什么一个最简单的提插桩，让弟子练了八年？
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩：坐桩要领（上）
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如何感受有效站桩，需要老师合理指导
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站桩技法 扶按试力不能只看动作
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站桩二十四式之撑抱桩（中）
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这才是真正的站桩啊，正确姿势图解
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桩友站桩出现问题来学习正宗的站桩