经常生气 心情烦闷，这样练一练，舒肝理气解郁，心情愉快一整天
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50岁在家偷偷练，曾强免疫力，排出身体内毒素，早晚坚持10分钟
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全民健身操广场舞，不跑不跳，饭后练练，健胃消食，轻松瘦全身
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人过50必练长寿操，打通瘀堵，预防血管堵塞肩颈痛，减脂降三高
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抓手垫脚健身操，预防中风手脚麻木，改善睡眠质量，降三高
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腰酸背疼，消化不良，浑身没劲，每天坚持运动，这样烦恼都没了
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饭后消食健身操《你莫走》吃完不动长肉肉，饭后记得动一动，吃多也不长肉
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这组抓手操反复做3遍，改善手脚冰凉，预防中风，练完全身暖和
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心情不好 肝火旺盛，这样练一练舒肝理气解郁，心不烦气不躁
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在家偷偷练，50岁像18岁，越跳越年轻，改善肩颈不适
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女人最怕生闷气，肝火旺盛皮肤长斑，有氧操每天跳心情好身体更健康
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扭胯健身操，不用移步就能全身锻炼，饭后消食快，早上练睡得香
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健身操《一晃就老了》天天坚持，强力减脂塑身，想不瘦都难
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晨起空腹健身操《你是我的人》霸气侧漏，我不许你进别人家的门
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动感燃脂减肥健身操《火火的爱》早晚20分钟效果好，越跳越上瘾
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养生操饭后这样练，胜过跑步两小时，活血化瘀预防 心血管疾病助睡眠
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《完整版》健身操二，再粗的腰，每天坚持这样练都瘦了
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110斤以上进，每天坚持运动，不瘦都难，增强体质提高免疫力
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每天3～5组，养生又瘦身，简单易学，适合全家人练习
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《完整版瘦身操》想要好身材女人必须练，每天坚持运动身材越来越好
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饭后半小时坚持运动15分钟，促进新陈代谢助消化，减脂塑型又瘦身
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不跑不跳不累，每天坚持锻炼，疏通经络百病消，身体越来越健康
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肚子大湿气重，早晚10分钟健身操，排湿气减赘肉，快速瘦腰手全身
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女人必练《扩胸运动》打通经络，活血化瘀，改善肩颈酸痛还能减肥
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颈椎操完整版，练一次舒服一次，忍不住再来练一次，肩颈好舒适
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周末在家做运动，疏通经络，排湿排毒，全家人一起跳，热热闹闹
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人老腿先衰，预防要趁早，每天坚持抖腿10分钟，越来越健康
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宫腔排毒，女人养颜操，利用每个月最宝贵那几天在忙也要练
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开心运动，健康瘦身《运动全套完整版》瘦全身，好身材练出来
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家庭版健身操《你牛什么牛》活动全身筋骨，缓解疲劳压力全身轻松
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年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康
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早晚健身30分钟，促进血液循环，排汗排毒，缓解疲劳，愉悦心情
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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长寿操，早晚侧拉10分钟，疏通肝胆经，养肝护肾长寿
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开肩美背健身操完整版，早晚练一练，让你背薄一圈，气质优雅迷人
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肝郁气滞，脾胃不和，每天舒肝推腹100下，舒肝解郁，消化变好了
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肩颈酸痛，手臂麻木，每天三分钟，有效缓解疼痛，完整版慢动作