卧推50kg 5*5
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增肌训练 — 硬拉篇
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卧推58kg ，这一轮的计划止步于此
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深蹲93kg 8*3
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恢复训练 深蹲81kg 5*3
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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卧推57kg 1*2 姨妈期有点虚，第三个不敢推了……
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轻重量随便蹲蹲吧
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拉了50个引体向上
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负重引体向上11kg 3*5
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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传统屈腿硬拉训练日常
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硬拉日常 91kg 1*3
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2020年收官！深蹲98kg 5*5圆满完成！
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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传统硬拉90kg 2*3
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高中生一年内三大项500kg的第二步，深蹲174kg
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引体向上新成绩
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引体向上4kg 5*5
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阳康恢复训练— 深蹲80kg 5*3
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负重引体向上
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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一点点重量的深蹲
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负重引体向上新成绩11.5kg
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深蹲日常 85kg 8*4
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这个力量水平可以浅浅入门不？
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经典力竭丝滑逃杠术，最高逃过130
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背部训练 — 老三样
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挑战50KG卧推
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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深蹲日常～
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观众比较满意的硬拉～ 自己看就还行哈哈
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佛系打个卡
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深蹲deloading week，
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从手无缚鸡之力到解锁引体向上！
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赛蹲305公斤！！！橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280｜总成绩735公斤
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划时代的一天！卧推进入6开头的新时代！
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女生上斜卧推27.5kg哑铃一对是啥水平？
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传统硬拉日常训练
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！