京东 11.11 红包
再分享一个抓水的小训练！
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自由泳中塌腰是最常见的问题！
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自由泳高肘划手岸上训练！
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自由泳推水的实效不高？一个小细节解决！
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手臂划水实效低，这些细节注意到了吗？
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鞭状打腿如何去感受？
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如何让核心肌群收紧？
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一起游泳吗？不穿衣服的那种
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游泳收腹怎么做？
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自由泳划手发力的问题！
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自由泳鞭状踢腿训练小技巧
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自由泳的转肩稳髋你做对了吗？
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自由泳腿后抬发力感！
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自由泳送肩前伸有必要吗？
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自由泳呼吸的转头时机是什么时候？
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直腿打腿并不是在浪费时间！
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自由泳呼吸侧拉高是什么样的？
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蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗？
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自由泳过程中需要再发力收紧核心吗？
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自由泳打腿为什么抽筋？
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如何才能快速的练好自由泳打腿？
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自由泳鼻子灌水是什么原因？
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如何增强小臂的水感？
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自由泳二次腿同异侧先搞清楚参照点！
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进阶版反呼吸训练！
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游泳的平衡与身体姿态的关系！
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自由泳打腿岸上怎么练？
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自由泳勾脚打腿怎么改？
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因为错误的动作导致身体起伏！
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蛙泳完整配合
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自由泳的两次腿应该怎么打？
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游泳腰疼的原因！
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自由泳什么时候开始转肩？
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自由泳推水感觉没有多大的推进力？
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初学自由泳可以直接学习进阶的呼吸吗？
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自由泳腿的上抬！
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抓水与压水有什么不同？
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仰泳的呼吸是不是也需要节奏？
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借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感！
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一个小游戏让我们感受抓水的感觉！
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自由泳前手掌外撇动作纠正！