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京东 11.11 红包
抓水与压水有什么不同?
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蝶泳、自由泳、仰泳的划手技术当中经常听到抓水,抓水与压水有什么区别呢?通过视频简单了解一下,看看你是在抓水还是压水?
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自由泳的转肩稳髋你做对了吗?
自由泳腿后抬发力感!
自由泳耸肩和送肩的不同!
送肩到底怎么做?顶肩又是什么概念?
自由泳中塌腰是最常见的问题!
弱侧呼吸如何去练?
蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
如何让核心肌群收紧?
自由泳移臂入水拍水掉肘?
自由泳如何拉直拉长拉平身体呢?
自由泳移臂入水如何让水花较小?
为什么会出现顶肩的问题?
自由泳夹板与拖腿游是一样的吗?
蝶泳和蝶泳腿练完为什么会腰疼?
蝶泳移臂难出水?
自由泳打腿越打越沉?
借助一面墙来找找蝶泳臀腿的发力感!
为什么要去做送肩前伸?
自由泳划手到什么时候才开始转体?
自由泳老游歪?最常见的几个原因!
什么是送肩什么是前伸?为什么要送肩前伸?
自由泳夹板划手是一个非常好的训练方式!
前交叉与交替游有什么不同?
游泳收腹与吸肚子的区别!
自由泳打腿为什么抽筋?
仰泳踢腿你做对了吗?
自由泳高肘划手岸上训练!
自由泳高肘抓水抱水肩部疼痛的问题!
自由泳呼吸嘴转不出水?
一个动作体会核心收紧,游泳者必知的流线型身体位置
自由泳四次腿3+1配合!
蝶泳抓抱完后一定是向后推水!
身体的形态你留意过吗?
自由泳送肩前伸有必要吗?
自由泳夹板训练中应该先关注什么?
仰泳移臂总是呛水?
塌腰是自由泳在游进过程中身体姿态的问题!
怎么找背发力的感受?
试着让头转到水里去!
自由泳划手发力的问题!