俄式挺身速成教程？
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空中打桩机，这样的速度你觉得怎么样？
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学会俄挺，练这三步就够了。希望对大家有所帮助。祝各位早日成功！
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青蛙趴持续训练中
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这样的握力前水平，看起来很难，实际上一点也不简单
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反弓前水平维持25秒
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腰腹核心训练
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这样能练就俄挺吗？
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#俄挺【安德烈】实用俄挺训练技巧☞
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两个动作提高俄挺基础力量
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上肢拉力训练
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分腿俄挺难还是10s前水平难
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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慢起倒立教程
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暑假初的俄挺3秒，暑假末的俄挺（）秒
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大肌肉的俄挺更具有力量感#街头健身
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17岁高中生4个月的俄挺经验与方法分享
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街头健身世界冠军给你推荐的4个练俄挺最好的动作
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国内最年轻17岁街健静态怪物！
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极限腰背核心训练
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结束比想象中的难很多
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再宽20cm就好了
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看看健美选手的俄挺有多强
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练个俄挺肩膀居然如此恐怖
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瞎玩一下
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俄挺組合嘗試3/3/3
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【ugo】一口气3次反直上压！无限反直轰炸！
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要学会俄挺，三个动作就足够了
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五秒俄挺，用了五年
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小女孩说这是她见过最强的健身姐姐（误）
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国内超强单手单力臂？我叫马峻！
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2024街头健身世界冠军－托尼
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零王是第一个参加SWUB的中国街健运动员，激动且自豪的开场白！带动全场的气氛！
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这是你所向往的运动氛围吗？
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下次一定把假发戴好
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世界纪录保持者，世界俄挺顶级大神的神操作。