贴背以转斗，大成拳的基础钩挫试力。马骥良一脉大成拳的要求：1是脊椎主动，不是晃动四肢带动脊椎；1是立体涨缩，连绵不绝，不是一角度一动作到底。训练时各角都要有阻力
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杨鸿晨老先生的钩挫试力教学片段。马骥良一脉大成拳。马骥良为陆军武技部武术教官，曾为陆军部制订武术教材。影响甚远。
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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姚承光老师演示意拳棍法。真是练啥拳，长啥功，这体态可太像姚爷了。
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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马骥良一脉大成拳炮拳连点训练。双刀兄弟想看我练意拳的，最近拍视频少，翻了些朋友圈前几年的视频。
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
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杨恩承一脉查拳。这才是查拳的风格，不少查拳爱好者练成了竞技长拳风格。那是因为不懂查拳门的拳术规矩，可不是因为好东西都一样。
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大成拳单操手训练。像大成拳这种只是为了提升技击实战的拳术流派，可能真不多，只知道马裕甫的搏击廿四式、合一通背、大成拳。只训练拳（腿、摔、拿）法、身法、步法。
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王芗斋的传奇一生
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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阴阳翻拳功试力练习。由于阴阳翻拳功的功法都是由张恩桐老给看着整理的，所以在阴阳翻拳功体系中，意拳的训练是必不可少的，尤其是关于“桩功与四形”
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马骥良一脉意拳推手及赵道新心会掌红霞贯日、青龙出水、张弓望敌。
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马骥良一脉意拳基本功训练
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拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
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马骥良一脉大成拳健舞。这样的功夫，看一次少一次了。马骥良早年从尚云祥习练形意拳、从苏孟春习练八卦掌，后从王芗斋，曾为陆军武技所武术教练，出版过武技所的武术讲义。
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马骥良一脉意拳传人的实战训练
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宋世荣一脉形意拳，“劈拳”十六字诀。对于身法要求和训练，李旭洲老能对于内家拳术对身体如何训练，有何作用，各阶段如何提高总结提炼，形成完备的拳术理论，让人受益匪浅
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马骥良一脉大成拳，桩功联通测试。
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津门田金钟先生一脉的八极拳打桩训练法。很丰富的打桩训练。
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八极拳老架子，强瑞清一脉，老架子在一些动作的处理上和现今流行的区别还是挺大。
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康凤元传王子平一脉五路查拳中的经典动作。小时候跟父亲练这个动作可发怵了。现在这几年以练形意拳和意拳为主，做这个工作更费劲了。
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医生说活不到52岁，靠站桩活到了90多岁
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如何练就含胸拔背？
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意拳实战训练。练意拳因为不练套路和讲手，所以聚会时只能推手和实战了
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多年前的练功和实战训练剪影。内容涵盖了强派八极拳、李旭州形意拳、薛颠五法八象、马骥良、张恩桐一脉大成拳。
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马骥良一脉大成拳实战训练“夺势”。马骥良老早年在陆军武技所传授的训练中没有抢手抢步，只有夺势。也是其大成拳的技击特点。
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马骥良一脉意拳实战训练。意拳方不用击打，以扑按为主。搏击方自由击打。小伙们打打，感情更深。
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站桩错误动作，看你占了几个？
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站桩功进入隔离病房。马骥良一脉在河北中医院的站桩功推广的也很好。芗老唯一一个公职就是在河北中医院的工作了。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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站桩如何达到庄子所说“真人呼吸以至踵”的境界？
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王永祥先生少见的意拳试力。
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一分钟学会站桩松肩
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站桩学习 站桩拉胯要领讲解
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马骥良一脉意拳养生功法
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王子平老千锤百炼的一套拳，太祖洪拳技法训练，查滑门这步子是真难练，这套拳是王子平打小就训练的，一直到晚年还打磨此套拳术。
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细节都在视频里！要领都教了！