髋内旋能力激活，木棍辅助拉伸，运动康复
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臀部训练，髋内旋和髋屈肌力量
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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冈上肌拉伸，肩关节活动受限，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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长期办公颈部前倾，颈屈肌伸展训练，运动康复
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胸椎灵活性训练，久坐办公人群，木棍辅助
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足底肌肉力量和拉伸训练，踝关节活动能力
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肩胛骨胸椎灵活性拉伸，长期静态工作人群
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久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
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棍子辅助，肩关节活动能力训练，运动康复
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肩关节活动能力训练，肩袖肌群，运动康复
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膝关节稳定力量训练，身体后链肌群运动康复
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肩外旋能力训练，久坐办公人群，运动康复
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臀部力量训练，髋内旋能力，运动康复
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6月10日 (4)髋内旋能力
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久坐下背部伸展训练，拉伸背部，运动康复
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肩关节活动受限，内旋和外旋能力训练，运动康复
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膝关节稳定性训练，加强髋膝踝肌肉力量
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膝关节活动能力训练，加强周围肌肉，运动康复
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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肩关节外旋能力，肩袖肌群锻炼，运动康复
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上背部和肩关节活动能力，久坐体态训练
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久坐人群，背部拉伸训练
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臀部力量训练，激活深层肌群，运动康复
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臀部训练，髋内旋肌群等长收缩，髋关节稳定
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腰背部力量训练，髂腰肌激活，运动康复
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骶髂关节训练，下背部紧张僵硬拉伸动作
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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髋灵活度训练，内旋能力，运动康复
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腰方肌拉伸，改善久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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长期久坐背部拉伸放松训练，运动康复
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髋内收肌等长收缩，核心稳定能力训练
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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久坐办公含胸驼背，上背部训练，健身棍辅助
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胸椎灵活度训练，释放上背部压力，运动康复
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髋关节活动能力训练，久坐办公人群，运动康复
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颈肩部拉伸，长期使用电脑手机人群
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久坐办公人群，中背部菱形肌紧张僵硬，运动康复