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熟练的动作,满身的汗水,磨平的鞋底,这些都是我们对这份热爱最好的证明,加油
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没有天生的王者,只有不断努力的凡人
很多小伙伴问我天天跑步,要不要上学,你们现在知道了吧
五公里终于pb 了,17分48秒,相信付出一定会有回报,用口水说服不了的,那就用汗水来证明,加油
八块腹肌练出来
总有一天我们会忘记摆臂抬腿送髋,但我不会忘记操场上努力的自己
3公里打卡,33度天气太热了,后面有点撑不住了。
非常好听的跑步原声,分享给大家
不是每一次努力都有收获,但每一次收获都需要努力
你若成功了,别人就会说,早知道你会行,你若失败了,别人也会说,早知道你不行,生活就是这样,别人看的是结果,而你撑的是整个过程
我走的很慢,但从不放弃
1500米4分53秒,一镜到底
1000米间歇6组,间歇4分钟,前5组3分24秒,最后一组3分19
12公里节奏跑,平均配速4分配,拼搏到无能为力,努力到感动自己,加油
市运动会前的最后一个10公里混氧跑
暑假集训正式开始了,加油
3000米全程拍摄,市运会明年再战
让汗水洒满田径场,让乳酸堆积全身,让速耐跑到吐,让热爱永不停息
人生总有高峰和低谷,在顺境中不失自我,不忘初心,在逆境中更能经得起考验
穿着拖鞋跑五公里,22分15秒,可惜400米又被拉爆了
体育从来不是捷径,加油相信自己
只有带他亲自经历烟熏火烤,才能活的有滋有味
五个动作教你如何提高步频,让你跑的更快更远
什么叫法特莱克跑?
10.1公里PB37分47秒,提前祝祖国母亲生日快乐
305配速你能跑多远
把时间留给热爱的事,任何值得达到的地方,都没有捷径
15公里1小时06分,平均配速4分27秒
2023兰州国际马拉松
兄弟们,你们要的3000米决赛来了,其实其它平台早已经发过了,因为一直有人质疑成绩,而荣誉证书的成绩单到今天才拿到,所以b站发晚了
不小心又破记录了,3000米10分18,平均配速3分26秒
第一次角色互换,陪老爸跑五公里,真有点不习惯啊,大伙儿来评评他跑的怎么样吧
只有坚持别人无法坚持的坚持,才能总有别人拥有的拥有,天赋可以让一个人闪闪发光,但努力才能让一个人持续发光,我们总是要沉下心来,调整好状态,砥砺前行
20组400米间歇训练,每组3分20到3分30之间,间歇90秒
一次很特别的体验,激发了我对宇宙的探索欲和好奇心
非常高兴能同国内众多跑步大神一起汇聚昆明,畅跑滇池绿道
四个跑步技巧让你在体育课上跑的更快更远
800米2分25秒,又被拉爆了
荣获2023年隆回县中小学田径运动会1500米初中组第一名
来感受一下校运会的风采吧