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前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建一年?大家都恢复的怎么样了?一起来看看这位叉友的评估分享吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
肩膀不舒服,快来看看你是不是这个问题导致的吧!#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
很多朋友在下角度时都会出现大腿后侧窝内不适,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复
前叉重建后4个月训练分享,还不知道练什么的朋友们赶紧练起来吧#TSP运动康复 #沈阳运动康复#膝盖康复
半🌛板s后的朋友们在家该怎么去训练呢?赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,很多朋友担心前叉松弛怎么办?千万不要光练股四头肌而忽略腘绳肌的训练了!赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #腘绳肌训练
前叉重建后,髂胫束太紧,总是放松不下来?你真的放松对了吗?赶紧跟着视频学起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
别等到松解了,才意识到#早期康复 的重要性,大家务必重视术后早期康复
前叉重建后期,重返运动前必练的爆发力训练,赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友都会出现下蹲髌腱不适的情况,听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,角度受限的朋友注意了!这两点一定要关注好,快来跟着赵老师学起来吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #沈阳运动康复
单纯前叉重建3~8周详细训练指南!注意循序渐进,避免出现疼T! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 
前叉重建后,还不知道该做什么,该怎么练的朋友们,一定要注意这7个问题! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,主动角度相差较大怎么办?赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
如果你也有疼痛问题,不妨可以试试通过运动训练来解决#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
前叉重建后,95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况!到底该怎么办呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
前叉重建后,90%的朋友都会出现肿胀总是不消的情况,我们都能做什么去缓解呢?听听赵老师怎么说 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
今天给大家分享一个动作,既可以训练小腿肌肉力量,也可以增强踝关节控制能力。大家赶紧练起来吧
前叉重建后6~8周详细训练指南,还不知道在家练什么的小伙伴们,赶紧跟着视频动起来吧!#TSP运动康复 #力量训练 #膝盖康复 #沈阳运动康复 #前叉康复
前叉重建后第八周案例分享,力量训练要跟上,为下一阶段跑跳训练做准备!8周的你恢复的怎么样了?#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,角度卡在120度还没全角的朋友,该怎么去下角度呢?赶紧来试试这个方法吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度训练
前叉重建后,大腿前侧肌肉萎缩严重?整条腿细了一圈?赶紧来试试这四个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
下肢髋膝踝串联密不可分,不要光顾膝盖打弯而忽略了髋部和踝部的活动度!听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,如果你肿胀严重!这些东西千万不要再吃了!听听赵老师怎么说! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后重返运动最后一个指标——心理,还在担心不能重返运动?怕二次损伤?赶紧来测测吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #重返运动
前叉重建后,重返运动前必练的三个动作!提高运动表现,防止再次受伤,赶紧练起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
「路人王冠军」白晶,距腓前韧带重建1年,外翻+提踵疼痛处理,康复+训练过程#篮球#路人王#运动康复##TSP运动康复
前叉重建后,很多朋友不仅遭受了身体的折磨,心理上也出现了一定程度的焦虑!你是什么原因导致的呢?评论区告诉我! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
膝关节shu后,角度长时间卡住不动,你还在自己硬掰吗?将专业的事交给专业的人,通过手法处理,来帮你下角度
跑步爱好者是不是都出现过跑后小腿前内侧不适的情况?赶紧来看看该怎么去缓解吧#菲艾特小绿管 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #跑步 #马拉松
前叉重建后,很多朋友在下角度时髌下不适,大家可以尝试一下冲击波!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,大家都会出现各种各样的反应,快来看看这几种反应你存在几种吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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