“搭手丈外”，尝试说一下内家体系玩劲练习
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单边，定式
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中文熟肉--丹田的秘密力量
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“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”---尝试分享下我理解的双重
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关于听劲
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伸筋盘骨，劲力盘练，基本功分享
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松沉劲，抛砖引玉
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找以气行拳的感觉分享
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【西斯特玛】SYSTEMA创始人Mikhail Ryabko（米哈伊尔·里亚布科）的意识连接及干扰练习
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顺势而为拳理分享
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“内家”拳体系周身一家概念分享，人人有功练
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关于松腰凸命门——国术馆传人解析松腰的意义和方法分享
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西斯特玛systema训练
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太极拳一羽不能加，蝇虫不能落之摸劲听劲练习
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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太极拳竖腰拔背及试劲
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内家拳周身皆拳概念分享及贴身小劲之意义
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形～意
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听劲走劲练习游戏
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撑筋拔骨
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如何利用弹性发力，放松与紧张的关系
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今天给大家分享下太极拳里的“中正”，立如平准
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居家“盘”架，太极拳自由盘架，随心所欲不逾矩
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SYSTEMA西斯特玛与传统武术（柔性体系）共性的探讨及演示分享
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每个项目都有自身特点，传武体育化正在进行时，非体育部分也需要传承
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推不动游戏——传统内家拳“根劲”“千斤坠”原理探讨分享：自锁现象
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引进落空，顺势而为练习游戏
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小强度乱采练习
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有纯粹的念头吗？单纯通过意识就能提升功力？提升运动表现？
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太极拳半竞技推手摸劲，最后是亮点
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周身一家，完整一气，“万物皆可盘”，随心所欲不逾矩
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不从武术中学习暴力，而从暴力中学习武术
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他强任他强：太极拳/西斯特玛不给力点训练
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站桩中“松尾骨”分享
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文有太极安天下！
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何为劲？练习传统武学绕不开的话题
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太极拳听劲：人不知我，我独知人（1）
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向重庆特警总队张教官学习请教摔跤技术
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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隔空推手、推脚、推意识、散推乱采——推手练习目的、顺化的意义、常见争议现象解析探讨
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太极拳是如何做到“借力打力”的？