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周身一家,完整一气,“万物皆可盘”,随心所欲不逾矩
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单边,定式
分享一个练“胯”的基本功
“盘”,随心所欲不逾矩
自由盘架,随心所欲不逾矩
配合演武拆招分享-拨草而行柔中刚,化去拙力透真阳
太极拳“入境”状态氛围分享,“一羽不能加,蝇虫不能落”,举动轻灵……
谁懂啊?站桩真的有独啊?
从心所欲不逾矩~随心所欲,自由盘架
太极拳劲力游戏试劲,劲力到脚底的反弹
“搭手丈外”,尝试说一下内家体系玩劲练习
关于听劲
由招熟到懂劲~云手试劲
道家站桩强身健体,胜过生蚝枸杞
自由盘架~在太阳下抖抖筋骨
手指打人戏法
桩功既能练劲出功,又可调节心性,得来万法皆无用,空空静静最难求
撑筋拔骨
你知道吗?站桩10分钟等于排毒,快来看看吧
听劲走劲练习游戏
2013年河北唐山任忠信老师讲劲
太极拳经典模型:野马分鬃的运用
盘
“借力打力”概念分享
站桩中“松尾骨”分享
推手练习后的松弛感很可能来自于拆分了一些固化“程序”
不从武术中学习暴力,而从暴力中学习武术
守“神”
文有太极安天下!
六合咏春 木人桩练习
整体流动的连接状态
强化功能性力量,提升控制力,脚下筋骨练习分享
“长拳者,如长江大海,滔滔不绝也”,自由盘架,随心所欲不逾矩
形意鸡步腰胯整合分享
从电影引出传统武学的神意训练
引进落空,顺势而为练习游戏
何为“气”?朴素的分享下对“气”的觉知
有纯粹的念头吗?单纯通过意识就能提升功力?提升运动表现?
他强任他强:太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
太极拳听劲:一羽不能加,蝇虫不能落
盘筋骨 周身一气似水流