阴天流动，注意力重回本身
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真的极限了
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无敌的腹肌
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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身体又变沉重了
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假的吧，感觉又变强了…..
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户外公园锻炼
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八个双手五指俯卧撑
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只有强大了才会被正视，那就变强
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4min核心训练跟练 初级4 徒手训练
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来自美女的肯定
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【Ramazan】一次完美的训练
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俄挺还得多练动作器械练多了又得沉淀沉淀了
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日落流动，窃取自然能量，随心流动，动态冥想
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且视他人之目如盏盏鬼火，大胆去走你的夜路
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户外晒太阳
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四爱男妈妈 既想要照顾姐姐 又想被姐姐支配一切
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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超强的节奏感【街头健身】
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这种训练场地很难不进入训练状态 硬拉日
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【刀疤仔】俄挺锦集 4.0
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只能跟着女的屁股后面练
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【Valentin】5000小时的俄挺训练结果｜街头健身动力转载
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20多的背心到底能有多帅
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牛马人的一天
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欺騙俄俯
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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兄弟们，这不是倒放？
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进步缓慢，希望年底可以稳定并腿
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解锁俄挺（第76天）
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找到了新的训练方向加油淦
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俄挺必修课
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【刀疤仔】早期俄挺锦集
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天赋选手？那我就让你们看看天赋选手的纬度
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还有人觉得大身高大体重练不会俄挺吗
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大佬们，哪种高团姿态要好点呀？
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街健特有的手臂略强一点点
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怎么回事啊？咋还给王蓉刮红温了呢？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #筋膜放松
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前水平变式（弹力带单手上压及箭式前水平）
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晚上公园并腿俄挺练习，蓄势待发
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五步教你掌握双力臂，快来试试！