京东 11.11 红包
大学生练肩练到破防 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生春节后恢复训练 第五弹——胸肌，增肌、刷脂要逐渐把状态做出来了！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 细狗 薄肌男孩 双开门身材 DY:@嘟噜嘟噜
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新的一年里肌肉暴涨 冲
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大学生健身 手臂训练 臂围45cm DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 练肩 三角肌 DY:@嘟噜嘟噜
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背部训练，增肌周期 完整训练计划，化繁为简，高效率才是好动作DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身打造3D宽肩 双开门身材的标配，三角肌后束 前束 中束的训练顺序，收益确实不一样。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生50kg哑铃推肩 这才是训练 DY:@嘟噜嘟噜
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16岁的最后一次练后充血，也祝自己生日快乐
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大学生健身 带肩伤练肩冲职业 精神氮泵DY:@嘟噜嘟噜
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新手大学生健身这样练肩对吗 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身烟雾弹之小重量练大肌肉 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 要把训练搭子练垮系列，超级内卷的训练DY:@嘟噜嘟噜
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留胡子的大学生健身 练胸日，大佬们轻点喷，欢迎指教 DY:@嘟噜嘟噜
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蓄起胡子的大学生 被叫大叔，却不懂得训练，要买私教课好好去学习训练了。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 练肩日完整训练计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身恢复训练 第三轮之——肩（三角肌），恢复周期结束后，训练要化繁为简，增肌训练为主，兼顾增力，增肌增力相辅相成。干货教程 一剪到底DY:@嘟噜嘟噜
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瞎练
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大学生健身练出3D立体肩膀干货教程DY:@嘟噜嘟噜
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蓄胡子的大学生练肩日，新手小白菜鸟训练法 各位大佬们轻点喷 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 练3D外抛肩膀 练肩干货训练计划 双开门身材之肩膀三角肌的重要性 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身我是专业的 练肩DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身我是专业的 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸保姆级干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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小白大学生健身练肩，希望练出3D饱满外抛的肩膀头子，欢迎高手们多多指教 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练背，不知道这样练对不对，新手小白学习健身训练。蓄起胡子的大学生 被人叫‘大叔’ 还不懂训练，好难啊。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生寒假春节结束 恢复训练第二练之 胸，肥仔的漫漫减脂增肌长征路 第二弹，恢复状态过程持续跟进 加油！冲！！！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生练出3D饱满虎头肩 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身3D立体肩膀是这样练出来的 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身45cm臂围干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美练出倒三角背部干货教程DY:@嘟噜嘟噜
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史密斯推肩 大佬详解 视频比较长点赞收藏 下次练肩前看📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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大学生健身一年半卧推140kg胸肌训练干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半，肩部训练容量日，这样练 到人均水平的训练容量了吗？DY:@嘟噜嘟噜