卧推如何把阻力全给胸大肌吗？这是正确的吗？
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想要练大肱三头肌，这个动作不能少！
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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网上吵得很凶的卧推触胸终于有了科学解释
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卧推详解
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深蹲的意义就是蹲得深，蹲得重排第二
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真实臂围vs视觉误差
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出门在外就不训练了？不存在！
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如果目标是卧推到b站人均100kg，那么可以尝试一下额外的肩袖肌群的训练
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【Gandy】带弟弟减脂的第3天，一起来打卡！
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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卧推中常见的问题，杠铃歪的，手肘角度不一样。
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五人被吸入海底输油管道，内部空气有限没有光亮，几人展开极限自救行动，帕里亚海底管道事件 | X调查
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盘点个人认为练三头，性价比最高的4个动作！想练饱满马蹄大三头，一定要安排上！#小白必看经验#健身教程
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健身房最“喜欢”这种人之 肩部动作
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每个人卧推的过程中都会碰到自己的瓶颈和推不起来的重量，那么怎么解决呢？这个视频会告诉你
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稍微懂一点健美的人都知道硬拉是纯练背，跟腿没有任何关系
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胸大肌训练 不是次训练状态都好
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硬拉恢复训练日
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70公斤的哑铃卧推，这和举两个我有什么区别？？？
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【卧推正确承载】#量化健身#宁波阿七#宁波三项培训
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不回头的人
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卧推80kg做组什么水平？
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看看67.5kg卧推的稳定程度
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一个很干的练胸卧推理念
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卧推的时候肘要放松？！为了“控制”去控制反而会降低训练效率，本末倒置
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看完这个视频还不会做高位下拉，我直接不做教练去送外卖了
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为什么我不推荐你用史密斯机？
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新手就是喜欢上重量
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超级背部训练干货，训练实录➕讲解
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关于硬拉的臀位，主要讲解重心影响臀位的一些观点
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鹿晨辉带氮泵哥感受徐州烧烤，没有一个羊蛋是白吃的！
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又一个客户完成100kg卧推目标
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硬拉是靠背，跟腿没有任何关系
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别逃避练腿日 以后后悔都来不及
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【干货】练大胸！简单两步走！
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埋头苦练～听说检验一个人有没有训练痕迹最好的方法就是看看她的背！
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今天推35kg 5*5 自重41.0kg
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就问你这行程有多长
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“自杀式”卧推
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陈康宣布备战美国奥赛：希望进入古典前十，会有新动作展示！