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京东 11.11 红包
【40分钟 腰背理疗瑜伽进阶】 强大核心力量 柔韧腰背,臀部及大腿肌肉 远离腰背疼痛 #YogaWithEmily
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这套40分钟的腰背理疗瑜伽,通过建立起强大的核心力量,柔韧腰背,臀部及大腿的肌肉,从根源上缓解腰酸背痛。坚持有规律的习练,让我们变成更好的自己! 可以在练习完更为舒缓的腰背理疗瑜伽 https://www.bilibili.com/video/BV1P5411J7Zc 一段时间后再进行这套的强化练习,效果更佳。 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议长期习练,一周保持最少2-3次。 请留言告诉我习练后的感觉吧! 背景音乐 Music by: FreePD
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