8月15日奥体8公里
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挑战10个小时完成马拉松全程，脚已经不是自己的了
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4月5日 丈母娘家晨跑10公里
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8月27日晨跑12公里
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230配速跑姿！
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9月14日 8公里轻松跑~凑跑量
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8月16日5公里轻松跑
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8月7日奥体晨跑12km
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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8月8日~8月10日小结~
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1月31日 6公里，配速5'48 1月份总跑量162，2月努力突破200
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12月2日 5公里轻松，降心率！
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2月16日 10公里恢复跑，配速5'44
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1月12日 10.4K渐加速，前5公里530，后5公里加到520
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6月13日 中山陵10公里
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500个卷腹 大汗淋漓
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1月7日 15K轻松跑 配速5'50
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1月30日 轻松跑7公里，配速5'53
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2024年 无锡马拉松vlog
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5月19日 周末LSD 19公里
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跑步一公里，八百个心眼子
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3月17日南京半程马拉松成功破二
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市面上大部分顶碳的优缺点，一条视频给你说清楚
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11月28日5km轻松
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2023年高淳螃蟹马拉松vlog
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8月29日 8公里+2公里
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5月24日 10公里有氧跑，配速5'54
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7月23日13公里跑步视频
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拉着岛内ET王一块儿聊聊飞飚2和飞飚et，覆盖价格、配置和适配人群
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飞电4c为何如此受跑步爱好者的喜爱？
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安踏这波笑死我了，冠军系列三双鞋，结果最便宜的才是最好的
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9月4日 5公里轻松，明天休息~
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挣扎1
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12月17日 轻松跑17.5K，配速6'04
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5月28日 10公里，配速5'19
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5月10日 10公里
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4月3日 10公里，配速5'07，这月目标跑进5分
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5月17日 10公里有氧
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，5月25日 8公里有氧跑，配速5'33