V
主页
Laruga Glaser:大腿前侧的拉伸打开
发布人
大腿前侧和臀部前侧的拉伸和打开,有助于后弯体式比如轮式、站立后弯、骆驼式的练习,阿汤红人Laruga带来的这组练习,是通过呼吸和重复,逐渐打开大腿前侧和臀部前侧的限制。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
现代瑜伽之父克瑞斯那玛查亚1938年的练习影像记录
Laruga Glaser:下腹部以及上身的力量加强练习
阿汤欣赏:Paige Warthen的第三序列练习
Laruga谈轮式/Urdhva Dhanurasana
Laruga带来的三个开髋练习
Kino MacGregor:髋外旋的被动拉伸练习
我的道—— Laruga Glaser篇
Diana Christinson:五种vayus(上)
喉锁和乌加依呼吸
夹上臂式/Bhujapidasana如何做到双脚离地
Laruga Glaser的肩部拉伸练习
阿汤纪录视频:Pattabhi Jois在1987年的教学
Paige Warthen:如何做到向后穿越
Kino MacGregor:从海豚式的练习达成孔雀起舞式
Ty Landrum:手杖式和加强背部伸展式的解说及演示
Marque Garaux:卧龟式如何更容易绑手
阿汤欣赏:Laruga Glaser 从黑暗到光明
阿汤欣赏:掌门人Sharath Jois早年阿汤练习
阿斯汤加结束唱诵:吉祥唱诵逐句翻译
Diana Christinson:呼吸控制法之底锁/Mula bandha
DAVID ROBSON解说阿汤中前穿后跳的秘密
阿汤欣赏: Kino MacGregor 迈阿密海滩日出
Ty Landrum:手抓脚趾前屈和手碰脚前屈伸展式的解说
阿汤欣赏:Kino MacGregor的阿汤迈场
John Scott:调侃阴瑜伽
阿汤欣赏:Mark Robberds 周一早上的练习
阿汤欣赏:Marque Garaux 初级和中级序列的练习
阿汤欣赏:Paige Warthen的初级序列练习
Savvas Giantsis:手臂平衡的力量练习工作坊
Laruga:阿汤中级序列的进出转换——套索式
Laruga Glaser的阿斯汤加初级序列练习
阿汤欣赏:Sri Pattabhi Jois教阿斯汤加瑜伽
阿汤欣赏:Kino唱诵的上师咒
Paige Elizabeth:手杖式如何做对?
阿汤欣赏:美国加州考佛市阿斯汤加的Mysore练习
阿汤欣赏:Ty Landrum 手臂平衡的练习
阿汤欣赏:Day Christensen:初级序列的练习
Kino谈你的身体真的限制了你吗?
Diana Christinson:呼吸控制法,看不见的练习
Ty Landrum:扭转三角式的演示及解说