【实力推】100KG 5*5 突破随录
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太夸张了
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【实力推】120KG突破，6年训练成果
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【实力推 100KG】疫情后恢复随录
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【实力推】100KG 训练随录（包含 110KG 失败）年前最后一次练肩
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【平板卧推】150KG 训练5*5随录
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【平板卧推】100 KG *18 训练组随录
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【上斜卧推】100KG*6随录
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脸垮多练背
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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【平板卧推】【北京解封】恢复日100KG多组训练随录
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【平板卧推】疲劳组训练100KG 15*5 另附160KG训练随录
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完整的腿肩训练，实力推80kg轻轻松松
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【平板卧推】140KG 8*10容量训练随录
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【平板卧推】100 KG * 23训练随录
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卧推100kg实力推60kg达到B站人均水平了吗
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【平板卧推】170KG训练随录
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100KG卧推*10随录
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【实力推】110KG 试举训练随录
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【平板卧推】170KG试举随录（失败）
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实力推多重算重？
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练了一年，推70kg做组，什么水平？
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训练日130KG卧推随录（无绑肘）
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【平板卧推】160KG 4*3 训练随录
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【平板卧推】130KG * 7训练随录（另附150KG*1）
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两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
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【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划｜运动学博士的解析
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【平板卧推】100*16日常训练随录
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记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
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来给新手做一下指导
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如果实力推推100，那25的哑铃就能当有氧做
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【平板卧推】140KG 8*8训练随录
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双人实力推250公斤！
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今日硬拉180kg
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天赋异禀
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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无起桥卧推120kg随录
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为普通健身爱好者证明，140kg控制划船
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举重专项日：勉强翻个102.5kg吧，翻100kg的时候不小心因为腕伤整了个花活
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【卧推增肌向】100KG 1*11 / 110KG 5*5日常随录
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《自信训练法》:行走和坐姿，每天挺胸抬头100次