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【卧推增肌向】100KG 1*11 / 110KG 5*5日常随录
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近期控制体重。。轻了2kg。。100kg的热身组只起了11个。。第12个没起来。。而且我起杠左右有倾斜。是背部肌肉不对称导致的。。最近这段时间也在调整中。。感觉掉体重跟三大项成绩很难同步进行啊,。现在是试试用5*5方式寻求一下突破。。
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