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速度训练(33) 良好的技术可以显著提高神经系统工作效率,减少能量损失,降低运动损伤。
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青少儿反应灵敏类游戏(9)
青少年速度灵敏训练游戏!(10)
感统训练:每天进行这个小游戏,可以有效改善注意力不集中,四肢不协调等问题。
速度训练(1) 双腿跳-单腿落-迅速横移,强化快速变向及移动能力。
爆发力训练:线性跳跃✘侧跳单腿落,增强下肢爆发力,加强身体的稳定及控制能力。
反应速度 训练%网球
青少儿爆发力训练(3)
这个肌肉通讯录顶的太猛了吧
速度训练:反应速度受遗传效应影响较大,但并不是完全由遗传决定的。
感统训练 (1)提升孩子注意力,核心肌肉力量,身体协调性
爆发力训练(6)叫上你的伙伴试一试,两个人配合能做几组?
体能训练:32种绳梯训练方法!
闺女拍拍爸爸的肌肉,害羞得双手捂着脸钻到爸爸怀里,妈妈:审美从小被提升这么高 以后可咋整
参加运动会,看看你是什么体育器材?
激发潜能的比目鱼肌训练
30种单腿训练动作。
千万别放私教的鸽子 血泪教训
爆发力训练(1)单腿横向跳跃,加强踝关节力量及稳定性。
吴艳妮明日8月7日16:05出战巴黎奥运会女子100米栏!吴艳妮,用实力说话,棒棒的,不惧流言蜚语,吴艳妮霸气表示:“诋毁本来就是一种仰望,做好自己就好!”
速度训练(4) :膝关节尽可能上提并蹬踏充分,强化髋屈伸力量及踝关节肌肉硬度。
是天才,也是17岁少女!人人都爱全红婵
李梓嘉奥运夺铜后谈到网暴哽咽落泪 志在金牌
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评分全场第一!BADVILLAIN偶运会街舞秀!
【体能|伸展平衡】强化腿部力量和灵活性训练 || Mobilize and Strengthen Your Legs
爆发力训练(2)大多数跳跃及移动发力中的蹬地动作都是由单腿来完成的,发展单腿力量及稳定性非常重要!
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七个练习强化你的启动速度及突破爆发力,蹬踏无力、转...
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你真的承认自己是个废物吗
一套运动员的上肢爆发力训练
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爆发力训练:侧跳练习可以有效提升孩子的下肢反应能力及横向移动能力!想要增加难度可以加障碍。