慢起手倒立要点
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50岁，祝我生日快乐，母女健身。
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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50岁日常练习
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一招解决蝎子倒立后弯练习的头碰脚问题。练了一定有收获
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肘倒立中的后弯
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51岁，有点弱……日常倒立
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日常练习对于我来说，在相当长的时间里重复同样的动作，比经常换新体式来得更有效果。
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大学校队主项200米，从么跑进过30‘’却练出大粗腿，终于练成了自己的梦中情腿排名第一：下犬，绝对塑造大长腿站立前屈，坐立前屈，加强伸展式奔马，卧英雄
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下巴倒立中后弯感觉的寻找
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倒立
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屈臂慢起手倒立
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轮式是后弯和倒立后弯的基础，轮式推好了，倒立后弯没问题
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万万没想到，竟然这样做了个慢起倒立
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臂屈伸慢起倒立教程
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发完视频继续练
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后弯练习
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肘倒立头碰脚的二个方向把控及练习细节要点
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51岁，练瑜伽，长这样。都说瑜伽可以冻龄，不知道真假。原相机视频剪辑
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手倒立慢起
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50岁姐姐长期练习的体型
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「LeoMoves」一个简单技巧提升倒立水平
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康迪亚第一式转下巴倒立
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50日常后弯四个步骤
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前臂倒立分腿慢起6步解锁
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三角式是一个经典的瑜伽基础体式，这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时缓解背部疼痛，强健脚踝
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手倒立莲花
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瑜伽健身
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「LeoMoves」倒立教学 2
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前臂倒立｜3个步骤解决倒立冲肩问题
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瑜伽真正意义是控制意识波动达到身心灵统一。体式不过只占冰山一角，练习体式最终目的也只是为了能够长时间安静舒适的坐着，已达到三摩地的境界。了解瑜伽起源k薄伽梵歌等
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「Day 5」挑战连续健身100天
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轻松解锁直挂云帆的九个步骤
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「Day 4」挑战连续健身100天
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日常后弯练习
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倒立前滚翻
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两年从一字马都下不去，到现在的倒立，很庆幸学习瑜伽
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头倒立！玩一下～
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拐杖支撑