Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
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Top single 220kg*1 + 高杠暂停160kg*5
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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储备期低杠170*9 幅度有点糟糕
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泽奇190kg 硬拉252.5kg 窄推110kg*6
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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高杠180kg*10
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在力量举馆测试蹲拉极限
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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三项极限测试 S 230kg B 130kg D 260kg
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蹲蹲宽距泽奇
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艰难恢复到160KG
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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深蹲突破165公斤，本人68公斤
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高杠road to 200（4）115x8x3（末组@6）
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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170kg深蹲3*4，132.5kg卧推3*3。
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泰坦露脐装限时返场
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李斌深蹲310kg 超亚洲记录10kg
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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310斤大壮日常深蹲训练
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蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
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力量训练深蹲
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硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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女生三大项600kg是啥概念？
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19岁徒手硬杆 400kg
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
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这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
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深蹲230kg失败 + 215kg*3
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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硬拉262.5kg 起得比之前还吃力
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败