京东 11.11 红包
深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
泽奇190kg 硬拉252.5kg 窄推110kg*6
...
力量举初学者入门指南｜硬拉｜基础热身动作
...
145kg*12 八小时课还能晚上锻炼 有被自己感动到
...
高杠180kg*10
...
深蹲基础｜第3步｜下降过程
...
补一下辅助
...
不发力下的肌肉状态，饱满有力度感。明天上台表演
...
恢复硬拉，100kg做组比想象的要轻松，求指导
...
硬拉242.5kg + 窄推100kg*8
...
Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
...
Calgary Barbell第一个block就要走完了 确实不错 你去用好了
...
杠铃直腿硬拉 另一种进阶模式的做法
...
索妮塔深蹲305kg
...
力量举初学者入门指南｜深蹲｜杠铃热身动作
...
力量举初学者入门指南｜硬拉｜拉起和锁定
...
2024年四季度lesmills莱美bodypump杠铃131期
...
蹲蹲宽距泽奇
...
142.5kg成了 145kg差一口气
...
腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
...
【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
...
跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
...
女子组小级别最硬核的选手-奥雷利 阮
...
练完腿可以上残疾人卫生间么
...
力量举初学者入门指南｜深蹲｜上升过程
...
185正装大叔的体力也行相当不错
...
古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
...
蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
...
解决硬拉弱点｜离地薄弱
...
峰值倒数第二周
...
楼道里没人，可以干什么 #体育生
...
卡神深蹲280kg 训练三项历史总和761超世界纪录50＋
...
高洁深蹲+窄推
...
肌肉法海（无码版）
...
传统腰拉+致幻泽奇蹲
...
我才是奶龙
...
250kg成咯
...
怀孕女销售
...
储备期低杠167.5kg*8 不知道RPE多少
...
这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
...
正式加入400公斤深蹲俱乐部，只需要“微微调整”你也可以的，冲击410，干就完了，目标亚洲第一吧@高硕