蹲 220*1, 205*3, 210*2 拉 252.5*1, 222.5*3, 232.5*2
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在力量举馆测试蹲拉极限
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Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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SBD日 第一次穿举重服和举重鞋训练
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腰拉230kg*1 深蹲180*6*3 sets 这周结束休息一下
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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深蹲120kg 4x10/罗拉x10
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16岁高中生，蒋哈克限时附体硬拉205kg五次组
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硬拉262.5kg 起得比之前还吃力
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
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310斤体重胖壮体格练腿
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回顾一年硬拉
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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[第二次比赛]下一次比赛，IPFGL90见！
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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为什么你在做硬拉的时候会感觉使不上力，一直上不去重量。
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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艰难恢复到160KG
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Calgary Barbell第一个block就要走完了 确实不错 你去用好了
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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记录下最近的硬拉｜115KG*1 90KG暂停
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深蹲硬拉极限测试
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kt男神硬拉385kg秒起！听说每五千年，就会诞生一个蹲拉400kg×三项破千的☞超级中国人！
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阿纳托利 把哥们整的要打120了！
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硬拉是最垃圾的健身动作吗？
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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能救一个是一个，为什么健身不要练三大项？
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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传统腰拉+致幻泽奇蹲
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偷学的前蹲120*8*4 sets + 触电卧推110*1
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？
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亚洲第一钓手 腰拉350kg
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硬拉是挺胸好还是含胸好？
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Sq310kg pr+10kg BP 192.5kg pr+12.5kgDL 270kg pr-30kgTotal 772.5kg -10kg