Top single 220kg*1 + 高杠暂停160kg*5
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Top single 200kg*1 + 高杠170kg*10 + 165kg*3*10 sets
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高杠180kg*10
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今日辅助:暂停蹲+窄推+无腿推
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记录第一次力量举比赛 总成绩620kg 捡了个级别第一
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蹲蹲宽距泽奇
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这周期总成绩660kg 失败总是贯穿人生始终 下周期努力
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泰坦露脐装限时返场
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高洁深蹲+窄推
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250kg成咯
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女生三大项600kg是啥概念？
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三大项深蹲硬拉卧推练的再重有什么用？大家说说！
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敢问，在B站深蹲入门蹲多少
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硬拉一个月能涨20kg吗？
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硬拉260kg锁定失败 大学城氛围贴好了
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W6D2 蹲140差点憋死
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Calgary Barbell第一个block就要走完了 确实不错 你去用好了
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减载周犯病SBD 总成绩637.5kg
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一周四推弥补短板 130kg已经没那么粘滞了
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深蹲172.5kg*8 + 175kg*3*5 sets 硬拉242kg*1 + 192kg*6*2 sets
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新举重服开光 S 240kg B 130kg D 252.5kg
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泽奇190kg 硬拉252.5kg 窄推110kg*6
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硬拉242.5kg + 窄推100kg*8
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健身不就是为了那两个字？变大！
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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女学员深蹲
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从只练三大项到不练三大项
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在力量举馆测试蹲拉极限
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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泽奇蹲手肘要断惹
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健身房的护片使者大家见过吗？
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峰值倒数第二周
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PRI姿势恢复权威运动指南
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touch&go 100kg*12 狠狠地补一下弱项
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摆烂 爽！
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传统腰拉+致幻泽奇蹲
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玩原神的体育生发明新硬拉技术，建议反复观看学习
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃