练了腿后的80kg高翻半挺，眼冒星星了。✨
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高翻借推半挺➕颈后箭步挺70kg。再来跳两下收个尾。
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高翻借力推70公斤，实力推也快了。
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这两周课满，好久没看我练了吧。高翻挺80kg。
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高翻半挺80公斤，作为挺举的辅助。夏训练了，才有冬训。
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肌包肉？找不到血管。练练练练……
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80kg高翻挺杀猪般叫声……
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高翻借推，颈后箭步挺。
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只翻不挺？一看就气不足。
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分解动作，宽速拉到直抓，膝上高抓下蹲抓。
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抓举上不去？那今天就是量的积累。#举重 #抓举# #下蹲抓 #
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不能快速进肩？用颈后来找你的支撑位置吧。#举重 #半挺#箭步挺#
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高翻挺85kg
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找到感觉了后蹲120kg。有人说120kg一组蹲一个可以蹲一万个，我特别想看。
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高翻半挺
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当前蹲碰到下蹲翻，没有一项是白练的。
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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高翻挺80kg
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高翻箭步挺
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力量爆发，那就跳跃吧。
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动作分解，窄速拉到高翻借推，半挺箭步挺。
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好僵硬噢，做几组75kg撒锅。
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宽硬拉110kg 瞬间到脸红脖子粗的变脸过程，借那句歌词，而你的脸颊像田里熟透的番茄…
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没有包袱，就跟玩一样，给生活添几笔念想。
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状态这个东西时有时无。挺举90kg
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前蹲在手，翻站不愁。#前蹲#蹲腿#
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抓举最后一步，敢下敢支。
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现在已经无法前蹲以前挺举重量，翻站好不好，就看蹲了，前蹲102.5公斤。
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当抓支撑碰到下蹲抓，你会了吗？
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宽直拉悬垂宽速拉，膝上高抓下蹲抓，一气呵成。
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平平淡淡练个高翻。
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年前加紧练，新年啃蹄髈。#举重#抓举#
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学员替我翻，下次下蹲翻100kg拿捏。
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腿粗心脏好，前蹲100kg感觉回血了。
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高端的蹲腿配上柔情的音乐……似乎后蹲125公斤也感觉不到重量了……
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辅助抓举的抓支撑。
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审核会过吗
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多压一压，不然挺举上送哆嗦。
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恢复锻炼是一件开心的事情。
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纸上谈兵，不如实战。
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前蹲