V
主页
80%脂肪生酮饮食挑战!吃够脂肪居然这么难?
发布人
#生酮 #间歇性断食 每周五的挑战又来了!平时,我的饮食大概是30g碳水+60%脂肪,同时蛋白质吃的蛮多的(肉太好吃啦)。但是真正的生酮饮食比例应该是5%碳水、15%蛋白质和80%脂肪,所以我决定尝试一次!没想到,对我来说最难的竟然是控制蛋白质的量……
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
纯肉饮食挑战|吃了一整天肉,我居然还觉得没吃饱?!
14种最最最健康的低碳食物,营养美味又满足!(下)
油断挑战!100%只吃脂肪,我能坚持42小时吗?|莎啦生酮日记
准备开始低碳生酮饮食?这里有一份必备物品清单,请收好!
纯肉饮食30天体会!生酮饮食和纯肉饮食到底哪个好?
只吃肉?很痛苦?不自然?聊聊低碳生酮饮食的三大迷思
你有正确执行生酮饮食吗?小心这9种“脏生酮”食物!
肚子上肉太多?9个小窍门让你快速减掉内脏脂肪
赤藓糖醇导致心脏病?天然代糖不能吃了?
用生酮+间歇性断食,一周减掉一个尺码?我试了,没成功……
生酮也能吃主食?超低碳的主食替代物竟然有这么丰富!
一日一餐怎么吃才健康?对顽固腹部脂肪超有用!
甜食停不下来?7种方法帮你戒掉糖瘾
9种高胰岛素食物,中式饮食必须避免!
7种低碳但不健康的食物,生酮饮食者必看!
14种高糖食物完结篇!低碳生酮饮食+减肥族记得躲开啦
不吃碳水会变笨?正相反!生酮饮食让你更聪明
聊聊四次开腹手术的经历,以及低碳生酮饮食是如何拯救我的……
12小时内快速入酮?只需要3个步骤!
生酮饮食还需要欺骗餐?!别再欺骗自己了……
到底怎么开始生酮饮食?手把手教学,其实超简单!
6个增加内脏脂肪的坏习惯!看看你中招了几个?
蛋断挑战|一天吃6个蛋!再也不想看见鸡蛋了……
低碳肉类红黑榜!最适合低碳生酮饮食的4种肉类,也是最健康的哦!
如何判断吃得对不对?生酮饮食新手必看的6个标准
低碳水果红黑榜!最适合低碳生酮饮食的7大水果,最后一个真没想到!
快来自查!你真的有在正确生酮吗?
比葡萄糖更可怕!果糖才是让我们变胖的元凶?
生活方式还是速效减肥法?生酮饮食要坚持多久
最健康的8种天然蛋白质来源,低碳生酮饮食必看!
生酮3年,我认清的3件事
馒头配水瘦成饿鬼?“馒头减肥法”爆火,千万别被坑了!!
3种食物增加棕色脂肪,帮你打造易瘦体质!
到底为什么会长酮疹?4个可能原因+5个解决办法
一日三餐的4大危害!你还在长期坚持一日三餐吗?
间歇性断食16/8足够吗?如何找到最适合自己的断食模式
低糖水果红黑榜!低碳生酮饮食到底能吃哪些水果?
低碳生酮后血糖还是高?“血糖录像机”帮你找原因
8个小窍门,帮你提高胰岛素敏感性!
什么是防弹咖啡?防弹咖啡的七大益处,每个都让人欲罢不能!