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间歇性断食16/8足够吗?如何找到最适合自己的断食模式
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#间歇性断食 #168断食 16/8、18/6、20/4、23/1……间歇性断食近些年风靡全球,也出现了各种各样的断食模式。为了减肥、自噬、逆转胰岛素抵抗,还有达到其他的健康目标,我们究竟应该断食多长时间?断食真的越长越好吗?如何在实际操作中找到最适合自己的断食模式? 莎啦没问题的小商店:请加微信SaraJingsi
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