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25分钟暴汗拳击HIIT综合训练(强)短时高效超燃脂
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B站的朋友们好,不知不觉来到2021最后一个月,相信一直在跟练的大家一定已经进步许多,身体也越练越强了!谢谢你们一直是我的动力,也要你们感谢自己那么努力不放弃的精神,真的很棒!在这里送上2021年最后一个运动影片,健身路上不孤单,有你我相伴,我们明年见! (一)上半身热身 (二)下半身力量 (三)敏捷挑战 (四)全身高强度间歇性训练 (五)全身伸展
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