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30分钟超暴汗有氧拳击+HIIT综合训练(高燃)
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00:00 开场 00:10 T1 - 热身 05:25 T2 - 力量组合 11:03 T3 - 全身HIIT 15:44 T4 - 敏捷高燃 22:40 T5 - 核心腹肌 28:28 Cool Down 30分钟暴汗拳击HIIT回来了~ 全程跟着音乐节奏无间断训练,在短时间内达到高效的燃脂增肌体验。如果中间觉得喘,可以先暂停影片休息一下下再继续。无需任何器材,戴上耳机,小空间即可开始训练。我花了蛮长时间策划,希望大家好好享受运动带给你们快乐的能量!
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