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15分钟暴汗拳击HIIT
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SUBSCRIBE 订阅我频道每周跟新 ? https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub INSTAGRAM ? https://www.instagram.com/joeytng/ 拳击是公认的能在短时间内燃脂最高! 15分钟会运用到全身的力量,跟着音乐节奏发力,极少休息时间。 00:00 - 开场 00:11 - 上半身 03:39 - 下半身 11:13 - 混合
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