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京东 11.11 红包
继续努力,早日突破,直角支撑的日常练习
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结合弹力绳的加强练习,提高自我,继续努力
为了一点点的进步,需要加倍的努力,阻抗练习,利用弹力绳加强股四头肌的练习
练习不放假,继续努力中,负重效果确实好些
端腹练习1分钟,只坚持了2组,继续努力,加强自我
努力的路上,好的风景是坚持,把每一次的练习都要做到最好
俯卧撑的全方位练习中,上中下全部练到
每一次的练习,都是对自我的加强,继续努力
近距和远距臀桥的日常练习,加强背,臀,腿,核心的能力
自我加强,提高能力,转髋的日常练习中
泵踝练习,勾脚,绷脚交替,脚踝和小腿都能练习到
靠墙静蹲4分钟,已经满身是汗了
为自己而努力,加强练习
提高自我能力,为寻找更好的自己而努力
每一次的付出,都有不同的收获,日常练习,加强自我
坚持练习,简单的几个动作后,已经暴汗了
日常的练习完成了,也从中收获了快乐!
弹力绳阻抗练习,提高自我,继续努力,
两个动作合起来做,确实不错。继续练习中
核心肌群练习中,终于过了3分钟
1分钟,俯卧撑只做了50个。努力继续,加强锻炼希望能突破60
100个坐姿抬腿的练习,腹部的酸爽
尝试了扎马步,只坚持了一分钟,以后要多加练习
腹部力量的加强练习,为每一次能做到最好而努力
大腿后侧的日常练习,平衡腿部力量
能练腿,又能练核心,臀桥练习中,加强自我练习
每天多练习一点,希望能提高一点点坚持做自己喜欢的事情
美好的一天从早上练习开始,练习腹部日常,提高自己的能力
加强练习,提高自我,又见俯卧撑
俯卧撑的日常练习,加强自我,努力前行,只为实现小目标
记录生活日常,脚的抓力练习
核心肌群加强练习,3个动作,每个2组,做完已经满身汗水了
想爆汗,这个动作做100个
100个深蹲跳,已经爆汗湿身了
继续练习,爆汗全身
生活中一点点的积累,小腿,脚踝的日常练习中
继续努力,我的日常练习。要改变从点滴开始
1分钟的波比跳简化版,努力变强自己
三伏天继续,核心肌群的练习,暴汗是家常菜了
背部的练习,可最后肩膀酸的厉害,又瞎练了,哈哈
腿部力量练习,增加自身的稳定性