【日常锻炼】俯卧撑第二百捌拾伍天
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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日常锻炼打卡，第13天（卷腹+平板+俯卧撑+拉伸）动作也不知道是否标准，哈哈。
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一个人在道场（感受一下新沙袋～芜湖～）
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这是要干什么啊？
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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且趁少行风雨事，且惜韶光来日兴。
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视频已打包，欢迎围观！
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俯卧撑，真的能把身材练好吗？
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从零开始的俯卧撑第48天。有进步的吧。颤抖吧，
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一个少年在健身路上的三年
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[锻炼]2024年07月12日 健身-原地跑跳15分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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从零开始的俯卧撑第53天。为啥做卷腹组合做的脖子会疼呢。坚持真的好难，老想借着休息的理由偷懒呢。有没有小伙伴可以推荐一下护腕，已经挑花了眼了
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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户外徒手健身
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什么发型在40CM的臂围面前都等于零～哈哈哈三头俯卧撑果然很显手臂
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野狗喜欢喝可乐
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你做俯卧撑的时候，肩膀是不是会出现异响和疼痛，很大可能是因为没有转肩
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66岁，一次做46个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
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不是你没实力解锁虎扑俯卧撑，而是你不会技巧
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57岁大叔的健身日常
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57岁大叔居家锻炼，好身材堪比小伙子
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「男女通用」5分钟高效徒手腹肌训练，无需跳跃
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终于能做十五个俯卧撑了
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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单一的训练永远不可能有太好的训练效果！
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日常锻炼之户外健身健身
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33岁，一次性20个俯卧撑是什么水平？ 每天50个俯卧撑，第69次！！ ！ 大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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坚持俯卧撑的第86天，30×5＝150，能做30一组了
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俯卧撑练胸正确做法
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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【日常锻炼】俯卧撑第一百壹拾玖天
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【日常锻炼】俯卧撑第六十六天
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【日常锻炼】俯卧撑第二百零三天。
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学生或者初学者做俯卧撑找不到发力感的可以安排上它#健身 #俯卧撑
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【日常锻炼】俯卧撑第一百八十三天。
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【日常锻炼】俯卧撑第二百零九天。
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【Andrew Tate】- push-ups 安德鲁泰特的一千个俯卧撑，能挑战成功吗？
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俯卧撑你练对了吗？