日语健身人冲！动词背会！体重狂掉！！投胎不忘！！日语核心动词x华语金曲x卡点帕梅拉 日语高考 日语n1 n2 n3 考研日语 日专专四专八 考研日语203
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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直接上头！中文蹦迪神曲*Eleni搏击操|30min有氧暴汗|做完瘦2斤|空腹有氧|kuku瘦全身|在家也能蹦迪|凤凰传奇|大张伟|节奏感
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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帕梅拉&华语热歌合集，又是熟悉的歌曲熟悉的帕姐，带拉伸超卡点，60分钟消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，连续跳一周一定会瘦（热辣舞蹈+有氧+内啡肽+欢乐舞蹈+拉伸
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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膝盖有伤的猛男猛女该跳的暴汗燃脂操！！！｜新手入 超燃卡点战歌起！所有人适用！宿舍友好 姨妈试用 大体重 无地面 无深蹲 低冲度body project
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【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧
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帕梅拉一小时六连跳|中高强度|消耗800卡路里|含拉伸|内啡肽热辣女王中级HIIT欢乐有氧快乐燃脂!!|Pamela Reif
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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日语专四听力真题
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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帕梅拉&凤凰传奇第二场！新手友好，高效燃脂500大卡，暴汗燃脂瘦全身，超卡点超好听，你跳不动算我输哈哈（有氧+内啡肽+暴汗热舞+拉伸）坚持下去一定瘦！
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自用私藏大宝贝｜45min帕梅拉14首大火kpop连跳｜用对bgm 帕梅拉变帕小猫！！！喵呜！
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新手友好！【帕梅拉*华语歌单踩点】40分钟中等强度燃脂训练 宅家全身减脂瘦身 乐趣有氧舞蹈 华语经典歌单
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日语专业四级考试综合辅导与强化听力|专四听力|黄皮书
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21天无痛暴汗瘦十斤系列！！克拉女神排面！当小17遇上帕梅拉！超卡点喊麦式健身！非粉都会嗨的程度！燃脂暴汗无痛减肥啊！！
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21天瘦十斤进阶版！！521的姐妹聚会！！ 甜甜的恋爱帕梅拉 超爽暴汗燃脂有氧操！！hiit跳完一身爽！（小初配齐 ：拉伸热身三件套）
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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春节大餐不长膘！热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up｜含拉伸
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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阳康恢复一二阶段！温和散步恢复走！病虚体重回巅峰！20min180卡！KTV宅家恢复运动！病体/产后/经期/膝盖/大体重友好华语金曲/22霸榜歌曲yanafit
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【测完505卡！】21天瘦十斤系列！古早华语歌曲配lx 古早综艺！偷走你童年的mp3！！帕梅拉卡点燃脂hiit！35min清晨有氧！一遍跳不够！！
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【104集全】全网最新最完整新标准日本单词，边听边记，每天反复磨耳朵
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虚弱体进！！初级超卡点kpop帕梅拉有氧操40min ！上头 简单又暴汗！！
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【自用 超燃经典日漫主题曲】jo姐60分钟7km踏步燃脂走 | 日语歌单 | 消耗 500大卡 | 带拉伸
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【日语专八词汇1】あいうえお行单词记忆方法+例文朗读
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【膝友姨妈大队专属】kpop暴汗帕梅拉！！无深蹲！膝盖友好！大体重友好！宿舍友好！姨妈期帕梅拉！
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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日本唱见/日语歌 有氧健身操【搬运】
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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【日语专八历年真题】（准备删档重录）
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【膝盖脆弱大队专属】kpop女团超卡点！！ 宿舍不扰民 经期适用｜体重基数大 膝盖有磨损的放心冲！up主对天发誓冲就完了！
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好