V
主页
20min瑜伽休息术-睡前冥想 潜意识睡眠 深度放松-Yoga Nidra
发布人
你真的懂得休息吗,睡觉时一直做梦,身心有真的放松吗? 练习休息术20min,相当于深度睡眠几个小时,给身心补充能量。 . 瑜伽休息术是一种科学的放松艺术,在意识清醒的状态下,放松神经系统,给身体和大脑进行一次深度的按摩。 . 本期视频会系统引导身体扫描,身体每个部位都由大脑皮层控制。当我们有意识的去放松身体,也就放松了大脑皮层的紧张,使头脑处于alpha脑电波状态。 . 享受你的的放松时刻,告诉我你在练习时睡着了吗? BGM:大自然白噪音: 营火柴声-宝宝哄睡音乐
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
ASMR助眠 睡前想象引导《变成大树》22min加长版
【睡眠引导冥想】入眠可以很简单!放松身心 拥抱深度睡眠 | Yue Yoga
【20分钟助眠冥想】睡前必备!正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 | Yue Yoga
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
10min高效入睡,深度放松 |助眠引导&颂钵冥想音律
【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
【10分钟大脑清理冥想】大脑断舍离 增强专注 清爽思维 | Yue Yoga
20分钟身心灵重建冥想,缓解焦虑和抑郁,重新编程新的生命程序,连接高我意识,清理心灵之路
【助眠疗愈冥想】解锁心灵创伤 增强自我调节能力 安神助眠 | Yue Yoga
【长期压力型失眠专用】小睡眠王牌助眠冥想 | 30min深度放松入睡 | 大脑🧠睡前练习
【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation | Yue Yoga
10分钟午休术 快速补充精力 提升工作效率 赶走疲惫与乏力
睡前冥想:接受一切
【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 提升专注度 | Yue Yoga
失眠患者福音|10min睡前深度放松冥想 解压助眠 轻松睡着
【超好睡25分钟助眠冥想】每晚睡前清理大脑,轻松入睡,提升睡眠质量,自我关爱
20分钟睡前瑜珈♥ 伸展放松 解压助眠 (各级别友好) 20min Bedtime Yoga | Yue Yoga
20min瑜伽|睡前床上拉伸放松 舒缓腰背调 理骨盆前倾
沉浸式深度睡眠引导「停止过度思考-深度休息」轻松入睡|睡眠音乐|睡眠自然音
听了上百个冥想引导语,还是这个最有效
【高效休息】15min躺平冥想,恢复元气 | 森林版YogaNidra睡眠瑜伽
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
失眠患者救星!|12min火爆全网的「爱丽丝睡眠冥想」安神静心助眠
【15分钟午休冥想】放松 小睡 | 超快补眠 修复身心活力
【正念冥想-珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation | Yue Yoga
【无惧失眠】25min身体扫描,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵,助眠冥想
平衡七个脉轮·循环版静听·疏通能量淤堵·念诵冥想 LAM VAM RAM YAM HAM OM AUM&颂钵共鸣
“上头”睡不着?10min【助眠冥想】冷却大脑,下头困倒
【失眠不怕】40min瑜伽休息术,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
失眠人群必备睡前冥想|10分钟治愈解压 快速睡着
【I AM自我肯定冥想】正向思维 内在疗愈 拥抱快乐人生 I AM Affirmations | Yue Yoga
午睡冥想:20分钟让你满血复活(建议收藏常听)
躺平疗愈|瑜伽休息术Savasana,净化身体负面能量,深度疗愈|睡前助眠,相当于深度睡眠
15min瑜伽休息术Yoga Nidra|躺平冥想|大脑放松术|睡前必备
「10分钟哄睡冥想」深度疗愈放空大脑 瑜伽休息术 YogaNidra
【情绪疗愈瑜伽】改善低沉情绪 缓解焦虑抑郁失眠 Yoga for Mental Health | Yue Yoga
深度催眠|30分钟|α脑波让你8分钟入定,一觉天亮
颂钵疗愈音 静心伴侣 | 30分钟打坐冥想静心
【Eleni Fit】30分钟瑜伽灵感·全身拉伸·放松解压·提高身体灵活度·新手友好·2023.3.9
20min强大睡前冥想|5min轻松睡着 温柔女声引导在山谷中放空思绪 释放焦虑压力