宽距引体20个｜引体向上训练｜居家健身
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105公斤，宽距引体向上什么实力？
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个人新纪录！负重单手引体向上｜训练日记
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进行中的负重引体塔基训练已执行三周，前水平进步神速，10s高团 5s伪单腿
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俄挺训练 居家健身
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下班居家健身，高燃烧脂肪
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倒立俯卧撑｜单杠漫步｜徒手健身｜训练日记
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负重引体向上训练，让你轻松征服自重健身！
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分腿俄挺 | 俄挺俯卧撑训练 | 训练日记
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徒手健身片段-倒立训练
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今天练腿和背～
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同学你在干什么？咱们测的是引体向上啊！
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瘦子增肌可能难在坚持吧，细狗们，加油
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提膝双力臂的熟练和改进＆借力高位引体
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坚持俯卧撑第201天，俯卧撑12*10+14+15+40+30*4=309个，负重深蹲10个，双杠曲臂15×7=105个，引体向上24个，单杠卷腹10×3=30
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吊环训练｜单手引体向上｜街头健身｜训练日记
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商务健身，引体不是有手就能拉吗？公园看到杆子都忍不住去拉几个引体
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引体向上
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爆发力训练｜徒手健身
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单手引体向上｜负重45kg引体向上｜健身记录
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握力训练–万嘉225
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邹敬园全锦单决双杠16.166
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只能做30个标准的反手引体
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徒手倒立俯卧撑｜居家健身
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努力解锁单手引体向上ing
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负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
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传说中的街健背王是如何拉引体向上的
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1个引体什么水平？
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倒立训练 Handstand Training
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握力训练全过程(握力新手)
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尝试捏225磅握力器(完全捏不动)
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街头健身｜倒立训练
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唐嘉鸿 首次完成6.8难度单杠 20240503
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倒立训练
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腕围13厘米，但是臂展181，身高173，不练块，平时练单杠、拳击、攀爬