今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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沉浸式感受UTMB天花板级的越野跑氛围，震撼心灵的时刻，很多人都忍不住热泪盈眶，虽不能至，心向往之，这应该是所有越野爱好者梦想的舞台吧
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然后拉伸和按摩，我敢说，最后一组肌肉你没按过！
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越野大神请进，同样距离用时短，怎么练？真心请教啊#跑步 #越野跑 #跑圈段子手
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我就挺困惑的，是没有力量还是怎么着？
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第一个斯巴达野兽赛就来亚洲最难赛道是什么体验？I 2024斯巴达崇礼站 I 野兽赛女子公开组第35名
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别磨叽，干就完了？东北100跑山赛领物日里都有啥？
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今年可真是太热了，昨天跑步，今天就骑台子吧！
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波兰Tatra天空马拉松赛道适应
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两个月前半马配速515，平均心率165，现在10公里配速545，平均心率165……我都经历了些什么……
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看看大迫杰参加越野跑的装备，也挺帅！
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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放松一下，开心游个小泳吧
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今日轻松跑6公里～夕阳太美，跑的太幸福
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我是高老师，想跟大家说：用你们的加油声，陪伴辫子姑娘跑向她UTMB的终点吧。一日夜的等待，泪流满面你们看着她成长到今天，她没有辜负你们！
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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大迫杰日常有氧轻松跑
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简简单单的开心一下，也要感谢赛前一直陪伴鼓励我的某位宝宝，爱心发射～
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「东北100沉浸式Vlog」建议别看，容易爱上越野！
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这次比完赛感受还是挺好的，髂胫束微疼但还好，赛道不难，对路跑选手友好，风景绝美～开心庆祝！
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安吉云上草原越野赛记录，非常有趣的经历，赛事组织方很好，虽然赛事熔断，但是也没有什么遗憾了
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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大迫杰来跑UTMB了，他都没甩开身后的残疾选手哈哈。MCC组别今天开赛，40公里爬升2350，近距离沉浸式感受UTMB赛道氛围
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七拼八凑的21公里，也算是完成心愿
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今天的间歇跑得很不错，而且不太累，真是开心呀！
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一班人我不告诉他，二班同学可以举手
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我劝大家不要在厕所吃胶
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你的眼睛就是尺吗，快来猜一下配速!
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浅浅记录一下国庆期间的深度训练，水下18度着实有点冷啦
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今天不下雨，迅速出门跑个间歇！
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我的快乐又回来了，跑步时候最能感受生命的真实存在，忘记烦恼
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姚妙OCC有望夺冠，还有5公里到达终点
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蕉绿，又是没跑步的一天～
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最近刚刚从感冒发烧（疑似三阳）中恢复，就是一通练，锦标赛没几天了，我就临时抱抱佛脚吧……
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是不是真爱跑跑便知
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下水玩一下，太凉爽啦～
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先发一个结果，pb啦，太开心了。
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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乳酸阈值8公里，配速504，心率161，结束再加一组酸爽的闭气自行车
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今天跑的慢，心率也不高，但是感觉有点累，明天要休息一天啦