今年可真是太热了，昨天跑步，今天就骑台子吧！
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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很久没下水了，泳池怎么练？
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一场越野跑要花多少钱？
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今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里，自己感觉跑挺快，但是确实又不太喘，所以跑步机的配速准不准呢？
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跑步就有人看，潜水就没人看，像话吗？气得我跑个间歇训练吧今天！
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今天发点不一样的，介绍一下我平时都吃什么……
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我真该减减重了，没有必要带着这么多肉一起跑
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应该主动调整，还是不管它“积累跑量慢慢就好了”？
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看到最后就会发现，摄影师已经被我当场处决了哈哈哈
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认真跑步，不讲话
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一班人我不告诉他，二班同学可以举手
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这两天状态不好，身心疲惫，倒还是拼死跑个步，就是想跟自己较较劲。跑完两个我都精疲力尽，心情也平复了很多
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我终于回来跑步了，撒花庆祝～
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终于跑了一个超过10的lsd，给自己加鸡腿！
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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本想跑个2×5间歇1分钟，结果发现累的一批，只跑了4趟，中间休息3分钟而且配速已达530～我需要躺平两天啦
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抽筋抽一路，妥妥的教训啊
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自行车骑报废这一块
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记录一下这三个月的小小进步
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晚上6:30出来跑步，温度显示35度，我能怎么办@_@
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你永远可以相信相信跑步，会扫除一切不开心
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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好久没发视频了，其实一直在跑，只是没机会好好拍一下。还记不记得，你是因为什么，或者因为谁，开始跑步的呢？
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气温终于下降一些，又可以听着慢歌舒舒服服的长跑了，跑步时候最适合发呆放空（当然也要注意过往车辆哈哈哈）
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这条路，还是要走下去
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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怪不得最近骑行的人越来越多，确实比跑步凉爽多了～
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夏天跑步一定要记得补充水分和电解质呀，跑的渣不渣，开心就好～
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已老实求放过 再也不敢了，还是慢慢骑车安全
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两个月前半马配速515，平均心率165，现在10公里配速545，平均心率165……我都经历了些什么……
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虽然但是，跑了就挺好的！
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据说小破站没人爱看自由潜水
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祝天下有情人一起运动
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吓坏小朋友系列，水下慢爬训练4分51秒
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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记录集训的日常，训练使我快乐，我热爱训练！
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天气预报提示今天40度，体感温度48度，晚上6:30出门仍然37度，今年的天气真是要命啊！
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今天的间歇跑得很不错，而且不太累，真是开心呀！